Sierpień 2015

Banany jako naturalne lekarstwo na depresję i wiele innych dolegliwości

Nie od dziś wiadomo, że banany to owoce które zawierają najważniejsze witaminy A, C, E, K, oraz te z grupy B. Nie brakuje w nich także błonnika oraz składników mineralnych, takich jak magnez, fosfor, wapń oraz potas. Regularne spożywanie bananów zbawiennie wpływa zarówno na nasze zdrowie fizyczne, jak i psychiczne.

 

Jeden średniej wielkości banan zawiera 22% zalecanego dziennego spożycia (ZDS) witaminy B6, która pomaga w regulacji poziomu serotoniny. Ponadto, banany zawierają małe ilości aminokwasu zwanego tryptofanem, który uspokaja,  poprawia nastrój i sprawia że jesteśmy szczęśliwsi. Owoc ten może pomagać także przy bezsenności. Z tego wynika iż dzienne spożywanie jednego banana może pomóc w zwalczaniu depresji.

 

W bananach możemy znaleźć sporo żelaza, który stymuluje produkcję hemoglobiny we krwi i tym samym pomaga w przypadku niedokrwistości, oraz duże ilości potasu, co przy niskiej zawartości soli idealnie obniża ciśnienie krwi. Zawarty w nich magnez wpływa na funkcje myśleniowe mózgu, ułatwia naukę i poprawia koncentrację.

 

Z kolei błonnik przywraca normalne funkcjonowanie jelit, bez konieczności stosowania środków przeczyszczających i pomaga w zaparciach. Sporządzony koktajl z banana posłodzony miodem jest jednym z najszybciej działających lekarstw na kaca, ponieważ uspokaja żołądek a z dodatkiem miodu podnosi poziom cukru we krwi. Podjadanie bananów pomoże również na zgagę i poranne mdłości.

 

Witaminy z grupy B znajdujące się w bananach korzystnie wpływają na układ nerwowy, dzięki czemu w stanach nerwowych nie będziemy podjadali czekolady czy też chipsów, co jak wiadomo prowadzi do otyłości. Jedząc banany będziemy kontrolowali poziom cukru we krwi. Banan to także jedyny owoc który można zjeść przy dolegliwościach żołądkowych czy też wrzodach - z powodu swojej delikatności i miękkiej kompozycji nie zaszkodzi nam a zneutralizuje w żołądku nadmiar kwasów i zmniejszy podrażnienia. Banan obniży również temperaturę ciała jak i ostudzi nasze emocje.

 

Na zakończenie mała ciekawostka - skórkę od banana można stosować przy ukąszeniach przez komara. Wystarczy że potrzemy jej wewnętrzną stroną miejsce, w którym zostaliśmy ugryzieni przez tego owada. Pozwoli to złagodzić obrzęk, ból i podrażnienie skóry.

 

 

 

Popularny lek stosowany w leczeniu narkolepsji wspomaga wyższe funkcje mózgu

Modafinil to lek stosowany od lat w leczeniu narkolepsji i działa jako środek pobudzający. Jednak często mówi się o tym, że medykament ma również inne, nietypowe zastosowanie - wspomaga funkcjonowanie mózgu. Najnowsze badania potwierdziły te pogłoski.

 

Uczeni z brytyjskiego Uniwersytetu Oksfordzkiego i amerykańskiej wyższej szkoły medycznej Harvard Medical School dokonali analizy wszystkich badań (24 prace), dotyczących wpływu leku Modafinil na wykonywanie zadań takich jak planowanie czy podejmowanie decyzji, a także na pamięć, naukę i kreatywność. Okazało się że środek jest nie tylko bezpieczny dla zdrowia człowieka ale wpływa również na funkcje poznawcze i koncentrację.

 

Badacze zauważyli, że Modafinil rzeczywiście wspomaga proces podejmowania decyzji i planowania u osób, które zażywają lek choć nie mają problemów ze snem, ale nie wpływa np. na pamięć czy elastyczność myślenia. 70% prac naukowych wskazuje jedynie na niewielkie efekty uboczne stosowania tego specyfiku a w niektórych przypadkach zanotowano między innymi bezsenność, bóle głowy, bóle żołądka oraz nudności.

 

Jeden z autorów powyższej analizy, Ruairidh McLennan Battleday powiedział, że jest to pierwszy od 2008 roku przegląd działań leku Modafinil u osób, które nie cierpią na zaburzenia snu. Natomiast profesor Guy Goodwin, kolejny autor badania stwierdził wprost iż Modafinil może zostać uznany za pierwszy na świecie farmaceutyczny lek nootropowy (prokognitywny), czyli taki, który pozytywnie wpływa na funkcje poznawcze mózgu i może pomóc np. w przygotowaniach do egzaminu.

 

 

Źródło: http://www.eurekalert.org/pub_releases/2015-08/econ-srs081815.php

Co to jest fizjoterapia?

Fizjoterapia to zestaw metod leczniczych, profilaktyki i rehabilitacji, które mają na celu leczenie lub zapobieganie chorobom narządu ruchu, układu nerwowego i narządów wewnętrznych. Od zwyczajnej aktywności fizycznej - fizjoterapia różni się tym, że pacjent wykonuje ćwiczenia zgodnie z zaleceniami lekarza fizjoterapeuty i pod jego nadzorem.

 

W fizjoterapii najważniejsze jest dokładne wykonywanie każdego ruchu. Tak wykonywane ćwiczenia wywierają najbardziej optymalny wpływ na organizm pacjenta, nie narażając go przy tym na odniesienie kontuzji, która może być niebezpieczna dla zdrowia. Fizjoterapia nie jest jednak niezależną formą terapii, najlepsze efekty osiąga się łącząc ją z terapią farmakologiczną, masażem leczniczym i wieloma innymi metodami fizjoterapeutycznymi.


Wpływ fizjoterapii na organizm

Prawidłowo prowadzona fizjoterapia wywiera wpływ ogólny lub miejscowy na organizm. W zależności od zastosowanej metody terapii może pobudzać rozrost mięśni, korzystnie wpływać na układ sercowo-naczyniowy, układ nerwowy, a nawet aktywizować układ odpornościowy. Ćwiczenia zastosowane miejscowo potrafią pomóc przy takich chorobach, jak choroba zwyrodnieniowa stawów, zapalenie stawów, zapalenie mięśni, czy przy usuwaniu negatywnych skutów udaru mózgu.


Odmiany i metody fizjoterapii

Jednolita klasyfikcaja metod fizjoterapii nie istnieje. Obecnie funkcjonują różne zajęcia grupowe, kursy, szkolenia, zajęcia indywidualne. Ćwiczenia w trakcie terapii mogą być bierne i aktywne. Podczas wykonywania ruchu biernego kończyn, wykonywać go może lekarz, ale również sam pacjent, przy pomocy rąk.

Fizjoterapia może być ruchowa, ale i oddechowa. Ćwiczenia oddechowe są szczególnie ważne w leczeniu i profilaktyce chorób, takich jak astma, czy przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP).

Oprócz tradycyjnych ćwiczeń w specjalnym, przeznaczonym do tego celu pomieszczeniu wyłożonym wykładzinami (matami), wyposażonym w wykładziny podłogowe (materace, maty) oraz w niezbędny sprzęt rehabilitacyjny (ciężarki, piłki sportowe, skakanki, itp.) - fizjoterapia moze również odbywać się w wodzie. Sprzęt rehabilitacyjny można kupić w sklepie Juventas

Gimnastyka lecznicza w basenie jest szczególnie wskazana pacjentom ze schorzeniami kręgosłupa i stawów. Ćwiczenia prowadzi się w wodzie, osiągając mniejsze obciążenie układu kostno-szkieletowego, przy pełnym wykorzystaniu pracy mięśni.

Ćwiczenia na siłowni (bieżnie, rowery treningowe) przeznaczone są dla pacjentów na etapie rekonwalescencji. Takich ćwiczeń nie zaleca się jednak pacjentom w podeszłym wieku, pacjentom z zaburzeniami koordynacji ruchowej i dzieciom.

Spacerowanie i ruch na świeżym powietrzu to również jedna z przyjemniejszych metod terapii fizycznej. Na przykład Nordic Walking jest dość często zalecany w ośrodkach sanatoryjno-rehabilitacyjnych. W trakcie takiego marszu można jednocześnie podziwiać malownicze krajobrazy, co wpływa kojąco również na samopoczucie pacjenta.

Fizjoterapia dla dzieci najczęściej odbywa się w formie gier sportowych. Przy tym poziom aktywności fizycznego dopasowywana jest do wieku i stanu zdrowia młodych pacjentów.

W ostatnim czasie dużą popularnością cieszą się wschodnie metody terapii, takie jak joga, czy różne orientalne gimnastyki. Metody te przesżły próbę czasu i koncentrują się głównie na stworzeniu harmonii pomiędzy stanem fizycznym i umysłowym pacjenta.


Rola fizjoterapii w leczeniu i profilaktyce

W idealnym świecie fizjoterapia powinna być zalecana jako pomoc przy wyjściu z prawie wszystkich chorób - w szczególności w trakcie rekonwalescencji po chorobach różnych organów wewnętrznych i układów w organizmie. W praktyce jednak fizjoterapię przepisuje się jedynie pacjentom z chorobami układu mięśniowo-szkieletowego.

Również w leczeniu skoliozy, osteoporozy, innych schorzeń kręgosłupa - rola fizjoterapii jest trudna do przecenienia. Pełni ona również ważną rolę w terapii po urazie lub po poważniejszych zabiegach chirurgicznych.

 

 

Trwają testy pierwszego rosyjskiego egzoszkieletu

Naukowcy z rosyjskiego Narodowego Centrum Medycznego im. N.I. Pirogova, rozpoczęli badania kliniczne nad pierwszym rosyjskim egzoszkieletem. Autorem projektu jest firma "ExoAtlet"

 
 
Wynalazek ma być przeznaczony do rehabilitacji osób z zaburzeniami mięśniowo-szkieletowymi kończyn dolnych. Pierwsza grupa ochotników - pacjenci z porażeniem dwukończynowym kończyn dolnych, będącym efektem urazu rdzenia kręgowego, jest na wczesnym etapie rekonwalescencji. W przyszłości badaniom będą również poddawani pacjenci z innymi schorzeniami.
 
Szacuje się, że cena egzoszkieletu będzie wynosiła około 1,5 mln rubli. Od chwili rozpoczęcia sprzedaży wynalazku do około 2018 roku cena pozostanie na tym poziomie. Jednak po przejściu do masowej produkcji i zmniejszeniu podaży jego cena może być niższa.
 
Najnowsza wersja egzoszkieletu sprzedawana będzie pod nazwą ExoAtlet Albert II. Od poprzedniej wersji odróznia go smuklejszy kształt, mniejszy rozmiar oraz układ sterowania, który pozwala zarządzać człowiekowi egzoszkieletem w trakcie chodzenia. ExoAtlet Albert II umożliwia ludziom z niedowładem kończyn dolnych stać, chodzić po płaskiej i pochyłej powierzchni oraz siedzieć bez niczyjej pomocy.
 
 

 

Przeziębienie a pora roku

Żyjemy w strefie klimatu umiarkowanego, w którym częste zmiany pogody są czymś normalnym. Jednak pomimo wszystko nie zawsze mamy wystarczającą odporność, żeby oprzeć się przeziębieniu.

 

Wiosna a fala przeziębień

 

Wczesna wiosna jest okresem, w którym w naszym kraju o przeziębienia nie trudno. Jest to okres, kiedy pojawiają się pierwsze przebłyski słońca, a duża część osób chce jak najszybciej przestawić się na cieplejszy, wiosenny czas. Kurtki zimowe błyskawicznie zmieniane są na letnie wiosenne płaszczyki. Właściciele ich często szybko żałują swojego pochopnego wyboru, zwłaszcza, kiedy przychodzi mroźny wieczór, a temperatury spadają o kilkanaście stopni. Efektem tego jest duża fala przeziębień związana z wahaniami temperatury i niewłaściwym ubieraniem się. Ogromna część osób skarży się w tym okresie na duże osłabienie, podwyższoną temperaturę, bóle głowy, gardła, a także katar. Są w tym okresie czymś powszechnym. Kiedy choroba jest jeszcze we wczesnym stadium można jej zaradzić sięgając po lek, który zwalcza najbardziej uciążliwe objawy przeziębienia i grypy np. Fervex, który jest połączeniem paracetamolu, feniraminy i witaminy C. Wiele osób odczuwa po nim wyraźną ulgę i może na nowo cieszyć się pierwszymi przebłyskami wiosennego słońca.

 

Przeziębienia latem

 

Przeziębienia podczas letnich miesięcy nie należą już do reguły. Zdarzają się znacznie rzadziej, często z winy osób, które nie przygotowały się na panujące warunki pogodowe i ubrały się niewłaściwie. Przeziębienia latem są również efektem kąpieli w zimnej wodzie w dni, kiedy kąpiel nie jest wskazana.

 

Jesień okresem przeziębień

 

Jesienią liczba zachorowań gwałtownie rośnie. Jest to spowodowane gwałtownym obniżeniem się temperatury po upalnym lecie. We wrześniu warto zaopatrzyć swoją apteczkę w leki na przeziębienie takie jak na przykład Fervex. Wraz z wkraczaniem w głąb jesieni, letnich słonecznych dni jest coraz mniej, coraz częstsze są deszcze, grad. Liście całkowicie spadają z drzew, dni robią się krótsze, coraz bardziej mroźne. Jesienią warto zadbać o swoją odporność odżywiając się zdrowo, wysypiając się i uprawiając umiarkowaną aktywność fizyczną. Naszemu zdrowiu sprzyjają częste kontakty z ludźmi, których lubimy, dużo śmiechu i poczucia humoru. Żeby zachować zdrowie przez całą jesień należy również ubierać się stosownie do pogody panującej za oknem. Warto wybrać ciepłe nieprzemakalne obuwie, ciepły płaszcz, szalik i rękawiczki.

 

Zima najmroźniejszym okresem w roku

 

Choć zima jest w naszym kraju czasem kiedy temperatury są najniższe, ilość przeziębień i zachorowań w porównaniu do jesieni znacznie spada. Jest to głównie okres kojarzący się ze świętami Bożego Narodzenia i ze śniegiem. Żeby zachować dobrą kondycję zimą należy przede wszystkim zadbać o odpowiednią ochronę przed chłodem, a więc ocieplane zimowe buty i zimową kurtkę. O tej porze roku nie ma mowy o wychodzeniu na dwór bez czapki, szalika i rękawiczek. Stanowią one zimową podstawę garderoby. Zimą warto również jeść więcej niż zazwyczaj rozgrzewających posiłków.

Pamiętaj:

Przed użyciem zapoznaj się z ulotką, która zawiera wskazania, przeciwwskazania, dane dotyczące działań niepożądanych i dawkowanie oraz informacje dotyczące stosowania produktu leczniczego, bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, gdyż każdy lek niewłaściwie stosowany zagraża Twojemu życiu lub zdrowiu.

 

 

Pierwsza szczepionka przeciw malarii otrzymała pozytywną opinię Europejskiej Agencji Medycyny

Pierwsza najbardziej zaawansowana na świecie szczepionka przeciwko malarii, Mosquirix, zwana też jako RTS,S, po dokonaniu oceny bezpieczeństwa i skuteczności została zatwierdzona przez Europejską Agencję Medycyny. Preparat będzie stosowany testowo do walki z tą pasożytniczą chorobą.

 

Firma GlaxoSmithKline (GSK) która pracowała nad szczepionką przez 30 lat, przetestowała ją na niemal 16 tys. afrykańskich dzieci. Jak wynika z badań, Mosquirix okazał się najskuteczniejszy w ochronie dzieci w wieku od 5 do 17 miesięcy - jej efektywność wyniosła 56%, lecz rok później drastycznie spadła. Z kolei w przypadku dzieci młodszych w wieku od 6 do 12 tygodni, skuteczność nie przekraczała 31%. 

 

Szczepionka ma chronić dzieci w Afryce przed pasożytem Plasmodium falciparum, który wywołuje malarię, już w pierwszym stadium infekcji. Preparat nie będzie sprzedawany na terenie Unii Europejskiej. Na temat tej szczepionki musi jeszcze wypowiedzieć się Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) a poszczególne państwa również będą musiały zadecydować o dopuszczeniu jej do użycia.

 

 

Źródło: http://www.pharmaceutical-journal.com/news-and-analysis/news/first-malaria-vaccine-receives-positive-scientific-opinion-from-ema/20069061.article