poniedziałek, luty 19, 2018 - 08:20
komentarzy:
(0)
Zgodnie z nowym badaniem, opublikowanym w czasopiśmie naukowym Journal of Elzheimer’s Disease, istnieje coraz więcej dowodów na to, że nasza sprawność fizyczna ma wpływ na funkcjonowanie naszego...
|
piątek, Grudzień 29, 2017 - 08:30
komentarzy:
(0)
Najnowsze badania przeprowadzone przez Uniwersytet Kalifornijski w Los Angeles pokazują, że codzienne spacery mogą pomóc w utrzymaniu zdrowego funkcjonowania mózgu, wspierając ogólną kondycję naszych...
|
niedziela, Grudzień 24, 2017 - 07:45
komentarzy:
(2)
W ostatnich latach naukowcy wykazują spore zainteresowanie zależnością między aktywnością fizyczną a sprawnością naszego umysłu. Nowe badania wykazały, że zaledwie 10 minut aktywności fizycznej może...
|
środa, Październik 25, 2017 - 09:25
komentarzy:
(0)
Gdy myślimy o przybraniu masy mięśniowej, w naszej diecie skupiamy się na spożywaniu dużych ilości białka. Każdy dorosły potrzebuje około 30 gramów białka w każdym posiłku, aby utrzymać swoje mięśnie...
|
piątek, Październik 20, 2017 - 09:00
komentarzy:
(0)
Nowe badanie opublikowane w Amerykańskim Dzienniku Medycyny Prewencyjnej sugeruje, że nawet krótkie spacery mogą znacznie zmniejszyć ryzyko śmierci, w porównaniu z całkowitym brakiem ruchu....
|
czwartek, Październik 19, 2017 - 10:40
komentarzy:
(3)
Najnowsze badania opublikowane w czasopiśmie Mayo Clinic Proceedings dowodzą, że białoskórzy mężczyźni, którzy ćwiczą co najmniej 7,5 godziny w tygodniu są prawie dwukrotnie bardziej narażeni na...
|
środa, Sierpień 30, 2017 - 10:15
komentarzy:
(0)
Badanie wykazało, że osoby w podeszłym wieku mogą odmłodzić swoje zdolności poznawcze poprzez ćwiczenia fizyczne, z czego taniec okazał się być najbardziej skuteczny. Wyniki zostały opublikowane w...
|
niedziela, Sierpień 27, 2017 - 10:55
komentarzy:
(0)
Nie od dziś wiadomo, że wysiłek fizyczny uwalnia w mózgu endorfiny, które poprawiają samopoczucie. Nowe badania wskazują jednak na to, że efekt ten jest w większości zależny od intensywności ćwiczeń...
|
środa, Sierpień 16, 2017 - 09:25
komentarzy:
(0)
Ćwiczenia fizyczne w młodym wieku mogą chronić przed spadkiem funkcji poznawczych związanym z wiekiem. Nowe badania na ten temat zostały opublikowane w czasopiśmie naukowym eNeuro, gdzie...
|
piątek, Lipiec 28, 2017 - 10:30
komentarzy:
(0)
Badania wykazały, że diagnozowanie przypadków cukrzycy typu 2 u dzieci i młodzieży wzrosło o około 4,8% w latach 2002-2012. Siedzący tryb życia, brak wystarczającej aktywności fizycznej oraz...
|
sobota, Lipiec 22, 2017 - 11:15
komentarzy:
(0)
Nowe badania przeprowadzone przez Uniwersytet w Exeter oraz Uniwersytet w Leicester w Wielkiej Brytanii sugerują, że pojedynczy jednominutowy bieg o wysokiej intensywności wiąże się z...
|
niedziela, Lipiec 9, 2017 - 10:40
komentarzy:
(0)
Słuchanie muzyki podczas ćwiczeń korzystnie wpływa na nasz mózg. Z przeprowadzonych badań wynika, że aktywność fizyczna w towarzystwie muzyki pozwala zwiększyć liczbę połączeń neuronowych....
|
czwartek, Czerwiec 8, 2017 - 10:30
komentarzy:
(0)
Naukowcy z Uniwersytetu McMaster stwierdzili, że krótkie, ale za to intensywne wspinaczki po schodach mogą być bardzo zdrowe dla naszego serca. Co ważne, jest to czynność, która nie wymaga...
|
niedziela, Maj 14, 2017 - 08:20
komentarzy:
(0)
Niezdrowy tryb życia może mieć wpływ na żywotność naszych komórek. Nowe badanie wykazało, że ćwiczenia opóźniają starzenie się komórek. Osoby dorosłe, które wykonują intensywne ćwiczenia przez 30-40...
|
sobota, Kwiecień 29, 2017 - 10:50
komentarzy:
(0)
Pewien naukowiec stwierdził podczas eskperymentów na myszach, że hamując produkcję białka o nazwie miostatyna, można doprowadzić do wzrostu masy mięśniowej i poprawy kondycji serca oraz nerek...
|