aktywność fizyczna

poniedziałek, luty 19, 2018 - 08:20

komentarzy:

(0)

Regularne ćwiczenia pomagają chronić mózg przed Alzheimerem

Zgodnie z nowym badaniem, opublikowanym w czasopiśmie naukowym Journal of Elzheimer’s Disease, istnieje coraz więcej dowodów na to, że nasza sprawność fizyczna ma wpływ na funkcjonowanie naszego...

piątek, Grudzień 29, 2017 - 08:30

komentarzy:

(0)

Dłuższe spacery usprawniają funkcjonowanie Twojego mózgu

Najnowsze badania przeprowadzone przez Uniwersytet Kalifornijski w Los Angeles pokazują, że codzienne spacery mogą pomóc w utrzymaniu zdrowego funkcjonowania mózgu, wspierając ogólną kondycję naszych...

niedziela, Grudzień 24, 2017 - 07:45

komentarzy:

(2)

Wystarczy 10 minut aktywności fizycznej, aby pobudzić pracę naszego mózgu

W ostatnich latach naukowcy wykazują spore zainteresowanie zależnością między aktywnością fizyczną a sprawnością naszego umysłu. Nowe badania wykazały, że zaledwie 10 minut aktywności fizycznej może...

środa, Październik 25, 2017 - 09:25

komentarzy:

(0)

5 składników odżywczych potrzebnych do budowy mięśni, które nie są białkami

Gdy myślimy o przybraniu masy mięśniowej, w naszej diecie skupiamy się na spożywaniu dużych ilości białka. Każdy dorosły potrzebuje około 30 gramów białka w każdym posiłku, aby utrzymać swoje mięśnie...

piątek, Październik 20, 2017 - 09:00

komentarzy:

(0)

Nawet krótkie spacery mogą znacznie wydłużyć życie

Nowe badanie opublikowane w Amerykańskim Dzienniku Medycyny Prewencyjnej sugeruje, że nawet krótkie spacery mogą znacznie zmniejszyć ryzyko śmierci, w porównaniu z całkowitym brakiem ruchu....

czwartek, Październik 19, 2017 - 10:40

komentarzy:

(3)

Nadmiar ćwiczeń może doprowadzić do śmierci, ostrzegają naukowcy

Najnowsze badania opublikowane w czasopiśmie Mayo Clinic Proceedings dowodzą, że białoskórzy mężczyźni, którzy ćwiczą co najmniej 7,5 godziny w tygodniu są prawie dwukrotnie bardziej narażeni na...

środa, Sierpień 30, 2017 - 10:15

komentarzy:

(0)

Taniec może spowalniać starzenie się mózgu

Badanie wykazało, że osoby w podeszłym wieku mogą odmłodzić swoje zdolności poznawcze poprzez ćwiczenia fizyczne, z czego taniec okazał się być najbardziej skuteczny. Wyniki zostały opublikowane w...

niedziela, Sierpień 27, 2017 - 10:55

komentarzy:

(0)

Uwalnianie endorfin podczas wysiłku fizycznego jest zależne od intensywności ćwiczeń

Nie od dziś wiadomo, że wysiłek fizyczny uwalnia w mózgu endorfiny, które poprawiają samopoczucie. Nowe badania wskazują jednak na to, że efekt ten jest w większości zależny od intensywności ćwiczeń...

środa, Sierpień 16, 2017 - 09:25

komentarzy:

(0)

Aktywność fizyczna w młodym wieku zapobiega późniejszemu obniżeniu funkcji poznawczych

Ćwiczenia fizyczne w młodym wieku mogą chronić przed spadkiem funkcji poznawczych związanym z wiekiem. Nowe badania na ten temat zostały opublikowane w czasopiśmie naukowym eNeuro, gdzie...

piątek, Lipiec 28, 2017 - 10:30

komentarzy:

(0)

Jak uchronić swoje dziecko przez cukrzycą typu 2?

Badania wykazały, że diagnozowanie przypadków cukrzycy typu 2 u dzieci i młodzieży wzrosło o około 4,8% w latach 2002-2012. Siedzący tryb życia, brak wystarczającej aktywności fizycznej oraz...

sobota, Lipiec 22, 2017 - 11:15

komentarzy:

(0)

Wystarczy biegać minutę dziennie, aby zachować zdrowe kości

Nowe badania przeprowadzone przez Uniwersytet w Exeter oraz Uniwersytet w Leicester w Wielkiej Brytanii sugerują, że pojedynczy jednominutowy bieg o wysokiej intensywności wiąże się z...

niedziela, Lipiec 9, 2017 - 10:40

komentarzy:

(0)

Ćwiczenia fizyczne z udziałem muzyki korzystnie wpływają na połączenia neuronowe

Słuchanie muzyki podczas ćwiczeń korzystnie wpływa na nasz mózg. Z przeprowadzonych badań wynika, że aktywność fizyczna w towarzystwie muzyki pozwala zwiększyć liczbę połączeń neuronowych....

czwartek, Czerwiec 8, 2017 - 10:30

komentarzy:

(0)

Chodzenie po schodach sposobem na poprawę kondycji fizycznej

Naukowcy z Uniwersytetu McMaster stwierdzili, że krótkie, ale za to intensywne wspinaczki po schodach mogą być bardzo zdrowe dla naszego serca. Co ważne, jest to czynność, która nie wymaga...

niedziela, Maj 14, 2017 - 08:20

komentarzy:

(0)

Intensywne ćwiczenia fizyczne mogą spowolnić proces starzenia organizmu niemal o 10 lat

Niezdrowy tryb życia może mieć wpływ na żywotność naszych komórek. Nowe badanie wykazało, że ćwiczenia opóźniają starzenie się komórek. Osoby dorosłe, które wykonują intensywne ćwiczenia przez 30-40...

sobota, Kwiecień 29, 2017 - 10:50

komentarzy:

(0)

Naukowcy pracują nad tabletkami, które mają zastąpić ćwiczenia fizyczne

Pewien naukowiec stwierdził podczas eskperymentów na myszach, że hamując produkcję białka o nazwie miostatyna, można doprowadzić do wzrostu masy mięśniowej i poprawy kondycji serca oraz nerek...

Strony

Subscribe to aktywność fizyczna