porady

wtorek, Listopad 21, 2017 - 09:25

komentarzy:

(0)

Stłuszczenie wątroby - jaką dietę stosować?

Tłuszcz magazynuje się w wielu obszarach naszego ciała. Niestety, nie omija między innymi wątroby, która podczas stłuszczenia nie jest w stanie prawidłowo usuwać z organizmu toksyn oraz wytwarzać...

środa, Październik 25, 2017 - 09:25

komentarzy:

(0)

5 składników odżywczych potrzebnych do budowy mięśni, które nie są białkami

Gdy myślimy o przybraniu masy mięśniowej, w naszej diecie skupiamy się na spożywaniu dużych ilości białka. Każdy dorosły potrzebuje około 30 gramów białka w każdym posiłku, aby utrzymać swoje mięśnie...

wtorek, Październik 24, 2017 - 08:25

komentarzy:

(1)

Odpoczynek najlepszym sposobem na przeziębienia i grypy

Zdaniem pracowników służby zdrowia, najlepszym sposobem na zwalczenie przeziębienia oraz grypy jest odpoczynek w domowym zaciszu. Public Health England (PHE) twierdzi, że aż 1/5 recept wypisywanych w...

sobota, Październik 7, 2017 - 10:10

komentarzy:

(0)

Dlaczego warto chodzić do sauny?

Spędzanie czasu w saunie może pomóc obniżyć ryzyko wysokiego ciśnienia krwi – twierdzą autorzy najnowszego badania, opublikowanego w amerykańskim czasopiśmie naukowym Journal of Hypertension...

środa, Październik 4, 2017 - 10:30

komentarzy:

(0)

Jak zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka?

Wiosną tego roku opublikowano artykuł w czasopiśmie Science, gdzie stwierdzono, że około dwie trzecie nowotworów wynika z przypadkowych błędów w DNA. To zmiana o 180 stopni względem badań z 2015 roku...

środa, Październik 4, 2017 - 10:00

komentarzy:

(0)

Jak radzić sobie z napadami paniki?

Zaburzenia lękowe mogą kolidować z wieloma aspektami życia danej osoby, powodując wycofywanie się z życia – unikanie pracy, szkoły oraz innych środowisk, które sprzyjają stresowi. Czy doświadczasz...

sobota, Wrzesień 30, 2017 - 08:25

komentarzy:

(0)

Siedem domowych sposobów na suchą skórę

Niezależnie od tego, czy suchość skóry wynika z procesu starzenia, kondycji skóry, czy z czynników środowiskowych, jest to uciążliwa dolegliwość. Nieleczona suchość skóry może powodować powstawanie...

środa, Wrzesień 27, 2017 - 12:10

komentarzy:

(0)

Jak nie przytyć jesienią – 6 prostych sposobów

Jesienią dni stają się krótsze, a perspektywa spędzania czasu w domowym zaciszu w towarzystwie przekąsek jest bardziej kusząca. Co zrobić aby nie przybrać na wadze jesienią? Eksperci od dietetyki...

czwartek, Wrzesień 21, 2017 - 09:45

komentarzy:

(0)

Jak skutecznie rzucić palenie?

Decyzja o rzuceniu palenia to tylko połowa wykonanego zadania. Rzucenie palenia nie jest pojedynczym wydarzeniem, które następuje w ciągu jednego dnia. Jednak taka decyzja to istotna inwestycja w...

poniedziałek, Wrzesień 18, 2017 - 10:30

komentarzy:

(0)

Dlaczego warto jeść pestki papai?

Papaja to prawdziwy magazyn składników odżywczych. Co ważne, to właśnie nasiona papai są znane z wielu korzyści zdrowotnych. Dlatego warto nie wyrzucać nasion ze spożywanego owocu – zjadanie ich z...

sobota, Wrzesień 16, 2017 - 11:40

komentarzy:

(0)

Ból głowy: objawy, przyczyny i leczenie

Doświadczenie bólu głowy może być bardzo nieprzyjemne i niepokojące. Około 50% dorosłych na całym świecie cierpi na bóle głowy. Jednak większość z nich jest znana jako migreny, ponieważ nie wynikają...

czwartek, Wrzesień 14, 2017 - 10:15

komentarzy:

(0)

Jak właściwie zadbać o swój sen?

Prawidłowa ilość snu dla dorosłej osoby powinna wynosić od 7 do 9 godzin. Sen odgrywa istotną rolę dla ludzkiego zdrowia oraz samopoczucia, mając wpływ zarówno na zdrowie fizyczne, jak i zdrowie...

niedziela, Wrzesień 10, 2017 - 11:15

komentarzy:

(0)

Toksyczne opary podczas sprzątania w Twoim domu – jakich substancji unikać?

Podczas sprzątania swojego domu rzadko myśli się o wpływie używanych substancji na własny stan zdrowia. Jednak warto zwrócić uwagę na łączenie niektórych składników, obecnych w popularnych środkach...

czwartek, Wrzesień 7, 2017 - 10:20

komentarzy:

(0)

Domowe sposoby na leczenie zapalenia dziąseł

Zapalenie dziąseł jest najwcześniejszym stadium choroby dziąseł, która może prowadzić do utraty zębów. Objawy zapalenia dziąseł obejmują ich zaczerwienienie, obrzęk oraz krwawienie podczas mycia...

środa, Wrzesień 6, 2017 - 10:50

komentarzy:

(0)

Jak pozbyć się tłuszczu podskórnego?

Istnieją dwa rodzaje tłuszczu: trzewny i podskórny. Tłuszcz podskórny jest zwykle nieszkodliwy i może nawet chronić przed niektórymi chorobami. Za to tłuszcz trzewny otacza organy - chociaż nie jest...

Strony

Subscribe to porady

Reklama