sen

czwartek, Czerwiec 1, 2023 - 17:13

komentarzy:

(0)

Naukowcy łączą chroniczny brak snu z zanieczyszczeniem powietrza

Jakość snu może legnąć w gruzach przez ekstremalne warunki klimatyczne czy urbanizację. Nie tylko niewygodny materac może być powodem braku snu, ale też zanieczyszczone powietrze czy hałas z zewnątrz...

piątek, Marzec 24, 2023 - 17:12

komentarzy:

(0)

Mózg w trakcie snu oczyszcza się z toksyn

Badania przeprowadzone nad myszami przez naukowców z Centrum Medycznego Uniwersytetu Rochester wykazały, że komórki mózgowe podczas snu automatycznie się oczyszczają z wszelkich toksyn. Odkrycie daje...

poniedziałek, luty 6, 2023 - 19:02

komentarzy:

(0)

Długie drzemki to oznaka starzenia się i demencji

Naukowcy ustalili dwukierunkowy związek przyczynowy. Przedłużony sen w ciągu dnia może być wczesnym objawem choroby Alzheimera, a także przyspieszać starzenie się mózgu. Teraz trzeba dowiedzieć się,...

czwartek, Październik 13, 2022 - 15:24

komentarzy:

(0)

Zbyt długi sen może być szkodliwy dla naszego zdrowia

Niedobór snu wiąże się z problemami między innymi z koncentracją i pamięcią, ale także może negatywnie wpłynąć na nasze zdrowie. Jednak wyniki najnowszych badań ostrzegają, że również zbyt długi sen...

wtorek, Listopad 17, 2020 - 11:37

komentarzy:

(0)

Chrapanie, a związek dwóch osób

Odpoczynek stanowi bardzo ważny element codziennego życia człowieka i bez niego możemy mieć problemy z normalnym funkcjonowaniem. Nadmierne przemęczenie spowoduje, że nie będzie nam się chciało...

wtorek, Kwiecień 7, 2020 - 15:17

komentarzy:

(0)

Masz dziwne sny od czasu wybuchu pandemii? To normalne

W ciągu ostatnich tygodni coraz więcej osób w Polsce oraz innych krajach objętych kwarantanną związaną z pandemią koronawirusa boryka się z problemami związanymi ze snem. Zwykle dotyczą one dziwnych...

czwartek, luty 13, 2020 - 16:00

komentarzy:

(0)

Twój budzik może przesądzać o jakości całego dnia

Najnowsze badania dowodzą, że dźwięk porannego budzika ma ogromne znaczenie wobec naszego nastroju w ciągu całego dnia. Ciekawe okazało się również to, jakie rodzaje budzików najbardziej służą...

środa, Styczeń 1, 2020 - 07:49

komentarzy:

(0)

Głęboki sen leczy stany lękowe – dowodzą badania

Od pewnego czasu naukowcy zgłębiają związek pomiędzy niewystarczającą ilością snu a zaburzeniami psychicznymi. Nowe badania dostarczają więcej informacji na ten temat, wykazując związek przyczynowo-...

środa, Grudzień 18, 2019 - 07:08

komentarzy:

(1)

W jaki sposób wysypianie się wpływa na organizm?

Niedawno przeprowadzone badania naukowe wskazują na nowe dowody dotyczące konsekwencji niewystarczającego wysypiania się. Zdaniem specjalistów zbyt krótki sen może prowadzić do wielu problemów...

piątek, Październik 25, 2019 - 08:05

komentarzy:

(0)

Zbyt dużo czasu w mediach społecznościowych powoduje problemy ze snem

Według badań przeprowadzonych w Wielkiej Brytanii nastolatki korzystające z mediów społecznościowych przez ponad trzy godziny dziennie częściej doświadczają problemów ze snem. Młodzi ludzie chodzą...

poniedziałek, Wrzesień 16, 2019 - 23:44

komentarzy:

(0)

Regularne drzemki mogą zmniejszyć ryzyko zawału i udaru

Naukowcy ze Szpitala Uniwersyteckiego w Lozannie w Szwajcarii powiązali drzemki ze zmniejszonym ryzykiem zawału serca i udaru mózgu. Według artykułu opublikowanego w czasopiśmie Heart osoby, którzy...

czwartek, Wrzesień 5, 2019 - 08:38

komentarzy:

(0)

Naukowcy odkryli, dlaczego niektórym ludziom wystarcza jedynie kilka godzin snu

Poszczególne osoby, nawet jeśli podobnie się odżywiają i wykazują porównywalną aktywność fizyczną, mogą mieć zupełnie różne zapotrzebowanie na sen. Niektórym wystarczy zaledwie kilka godzin w ciągu...

poniedziałek, Sierpień 19, 2019 - 14:10

komentarzy:

(0)

6 sposobów na spokojny sen Twojego maluszka. Czy znasz je wszystkie?

Zdrowy, spokojny sen maluszka to cel wielu młodych rodziców. Co zrobić, aby dziecko spało przez całą noc i budziło się wypoczęte? Jest na to kilka sposobów! Czy już z nich korzystaliście? Sprawdź...

czwartek, Sierpień 15, 2019 - 15:11

komentarzy:

(0)

Masz problemy z zasypianiem? Jedz więcej wiśni

Na całym świecie występuje ok 60 gatunków wiśni, a w Polsce cieszymy się dwiema smacznymi odmianami. Aromatyczne owoce stanowią składnik wielu popularnych potraw, choć równie dobrze można...

wtorek, Czerwiec 4, 2019 - 13:51

komentarzy:

(0)

Światło smartfonów i komputerów pogarsza jakość snu

Obecna era niesie za sobą wiele zagrożeń dla zdrowia, spowodowanych niewłaściwym trybem życia. Jednym z nich jest bezsenność. Naukowcy znaleźli prosty sposób, który może poprawić jakość snu –...

Strony

Subscribe to sen