Kategorie:
Bieganie z pewnością nie jest zadaniem wymagającym zaangażowania intelektualnego, ale najnowsze badania pokazują, że regularnie biegający ludzie posiadają lepszą łączność w tych częściach mózgu, które są odpowiedzialne za podejmowanie decyzji oraz za wielozadaniowość.
Odkrycie sugeruje, że pozostawanie aktywnym fizycznie przez całe życie może potencjalnie przyczynić się do zapobiegnięcia demencji w starszym wieku. Pozytywne efekty ćwiczeń zostały udokumentowane, chociaż ich mechanizm nie jest jeszcze wyjaśniony.
Do badań używano skanów MRI mózgów biegaczy w wieku od 18 do 25 lat, porównując ich do grupy ludzi, którzy byli w podobnym wieku, jednak nie uprawiali żadnego sportu przynajmniej przez rok. Odkryto, że biegacze posiadali lepszą łączność funkcjonalną w kilku sieciach mózgu, które koordynują wyższe funkcje poznawcze.
Póki co ciężko jest sprawdzić, czy aktywny tryb życia w młodości chroni przed spadkiem zdolności poznawczych w podeszłym wieku. Uważa się jednak, że aktywność w młodości może być potencjalnie korzystna i może pozwolić na pewną odporność przed skutkami starzenia się oraz przed chorobami.
Skomentuj