Dobry stan zdrowia często przekłada się na atrakcyjny, młodzieńczy wygląd. Dlatego też często mylimy się, obwiniając upływający czas za gorszy kontur twarzy, brzydkie paznokcie, utratę włosów, podczas gdy te fakty mogą świadczyć o pewnych problemach zdrowotnych.

Opuchnięte nogi, za które często winimy za ciasne buty, mogą być spowodowane przez wiele różnych czynników. Skręcenie, zwichnięcie, przemęczenie, urazy i różne infekcje mogą być przyczyną tego, że nasze nogi wyglądają jak balony. Ciąża, otyłość i niektóre leki mogą również powodować zatrzymywanie się płynu w kończynach dolnych. Również niektóre choroby, jak niewydolność serca, mogą być przyczyną tej dolegliwości. Klasycznymi objawami zaburzeń układu sercowo-naczyniowego są właśnie obrzęki nóg, kostek i stóp.

Podkrążone, opuchnięte oczy są typowym efektem zbyt długiego okresu niedosypiania i późnego kładzenia się spać. Jednak jeśli oczy bardzo często tak wyglądają, pomimo prowadzenia higienicznego stylu życia, należy przyjrzeć się swojej diecie.
Worki pod oczami i obrzęki spowodowane są najczęściej nagromadzeniem się płynu pod cienką, luźną skórą pod oczami. Wiele czynników - od alergii po płacz, może spowodować gromadzenie się płynu w takim miejscu, jednak najbardziej prawdopodobne jest spożywanie zbyt dużej ilości soli. Żywność o wysokiej zawartości sodu, zatrzymuje wodę w całym organizmie, a wrażliwy obszar pod naszymi oczmi nie jest wyjątkiem.

Sucha skóra bywa dość częstym problemem dla wielu z nas. Zazwyczaj jest to niewielka uciążliwość spowodowana zimowym, mroźnym powietrzem lub zbyt gorącymi kąpielami, jednak w niektórych przypadkach popękana, łuszcząca się skóra może być oznaką odwodnienia lub poważnych problemów zdrowotnych. Niedoczynność tarczycy czy cukrzyca, mogą być przyczyną usuwania wilgoci ze skóry, tak samo zresztą jak niedobory żywieniowe spowodowane niewłaściwą dietą lub zaburzeniami żywienia (bulimia, anoreksja, itp.).
Wysuszona skóra, zwłaszcza na stopach, mogach i łydkach, może być również objawem miażdżycy tętnic, czyli zwężenia tętnic, które prowadzi do rozwoju chorób serca. Jeśli wąskie naczynia krwionośne, doprowadzające krew do kończyn zostaną zablokowane, uniemożliwi to transport tlenu do skóry kończyn, czego wizualnym efektem może być właśnie suchy, popękany naskórek.

Nadmierne owłosienie, zwłaszcza rosnące w niechcianych miejscach, często powoduje u ludzi dyskomfort, jednak może również być objawem pewnych problemów ze zdrowiem.
Częstą przyczyną nadmiernego wzrostu włosów u kobiet w wieku rozrodczym jest zespół wielotorbielowatych jajników (PCOS). Występowanie tej choroby często wiąże się z bezpłodnością i rzadkimi, nieregularnymi menstruacjami. Ponad 70% kobiet z PCOS uskarża się właśnie na nadmierne owłosienie, szybki wzrost włosów, które pojawiają się zazwyczaj na twarzy, klatce piersiowej, brzuchu, plecach, rękach i stopach.
Oczywiście nadmierne wypadanie włosów również świadczyć może o pewnych stanach chorobowych. Ciąża, stres, choroby, leki, zmiany hormonalne - wszystko to może źle wpływać na włosy. Zwłaszcza u kobiet, suche, osłabione włosy mogą być oznaką niedoczynności lub nadczynności tarczycy. Zwykłe badanie krwi (TSH) pomoże potwierdzić lub wykluczyć tę diagnozę.

Również zmarszczki są jednym z objawów, które powinny nas zastanowić. Zmarszczki na twarzy są nieuniknione, jednak mogą byc również objawem osteoporozy.
Niedawno przeprowadzone badania udowodniły związek pomiędzy występowaniem zmarszczek, a zdrowiem kości u kobiet we wczesnym okresie menopauzy. Zdaniem naukowców - im głębsze i większe były zmarszczki, tym większe było prawdopodobieństwo wystąpienia mniejszej gęstości kosci u badanego.
Za powstawanie nadprogramowych zmarszczek odpowiedzialne jest również nadmierna ekspozycja na dym papierosowy. Także zbyt długie przebywanie na słońcu moze przyspieszać ten proces.

Gwałtowne rumieńce mogą przydarzyć się każdemu, nie ma się czego wstydzić. Jednak utzrymujące i ciągle pojawiające się rumieńce, zwłaszcza ze zmianami trądzikowymi, to podstawowy objaw trądziku rózowatego - przewlekłej choroby skóry.
Mimo, że dokładna przyczyna nie jest znana, ludzie cierpiący na to schorzenie mają zazwyczaj czerwoną, podrażnioną skórę twarzy, z powodu rozszerzonych naczyń krwionośnych.

Rownież usta mogą sporo powiedzieć o stanie zdrowia. Mocno popękane, suche usta mogą być objawem reakcji na niektóre leki, objawem choroby zawodowej (np. u muzyków, poprzez kontakt z mosiądzem), objawem alergii, infekcji i paru innych rzeczy. Pękające kąciki ust mogą być objawem zespółu Sjögrena, choroby autoimmunologicznej objawiającej się m.in. zaburzeniami układu odpornościowego. W trakcie rozwoju tej choroby może wystąpić suchość oczu, wysychanie błony śluzowej jamy ustnej, bóle stawów i sucha skóra.

Szybko psujące się zęby i chore dziąsła mogą być nie tylko objawem złej higieny jamy ustnej, ale mogą świadczyć również o chorobach serca i kości.
W 2010 roku szkoccy naukowcy ogłosili w British Medical Journal, ze szczotkowanie zębów zmniejsza ryzyko rozwoju chorób serca. W porównaniu do osób, które szczotkowały zęby dwa razy dziennie, u ludzi myjących zęby z mniejszą częstotliwością z 70% większym prawdopodobieństwem rozwijały się choroby serca lub umierały one właśnie z przyczyn sercowych. Utrata zębów moze również świadczyć o rozwijającej się osteoporozie, z uwagi na fakt, że osłabione kości szczęki nie są w stanie podtrzymywać wszystkich zębów.

Dysproporcje w budowie ciała mogą również świadczyć o pewnych jednostkach chorobowych. Wystająca szczęka i mocno zarysowane czoło i nieproporcjonalnie duże stopy i dłonie to klasyczne objawy akromegalii, zaburzenia hormonalnego, które występuje u osób dorosłych, gdy przysadka mózgowa produkuje zbyt dużo hormonu wzrostu.
Jak zauważyć następujące zmiany w wyglądzie? Jest to dość rzadkie schorzenie, ponieważ zmiany w kosciach i tkankach miękkich następuje powoli w czasie, często pozostaje niewykryte.

Pojawiające się ciemne plamy na ciele często wyglądają tak, jaby domagały się mydła i dobrego szorowania. Jednak w rzeczywistości mogą być objawem rogowacenia ciemnego (acanthosis nigricans) - stanu, w którym skóra wydaje się ciemniejsza i zrogowaciała, zwłaszcza w fałdach skórnych, pod pachami, na łokciach i kolanach.
Również u ludzi cierpiących na insulinooporność, cukrzycę, otyłość, w rzadkich wypadkach - na niektóre rodzaje raka, mogą pojawiać się ciemne plamy na ciele.

Wysypka to rodzaj sygnału alarmowego, w jaki organizm informuje, że coś jest nie tak. Oczywiście istnieją różne rodzaje wysypek, jednk niektóre powinny wzbudzać naszą czujność. Obecność na twarzy rumienia w kształcie motyla, obejmującego oba policzki i nos, wyglądające jak poparzenie słoneczne, może być klasycznym objawem tocznia, zaburzenia układu odpornościowego, który atakuje skórę, stawy, krew i nerki.

Również problemy z paznokciami mogą stać powodem do wizyty u lekarza. Zdeformowane, łamliwe, odbarwione, rozwarstwione paznokcie, mogą wskazywać na wiele problemów zdrowotnych. Objawy te często występują u osób chorych na łuszczycę - przewlekłą chorobę skóry, łuszczycowe zapalenie stawów, łysienie plackowate - rodzaj nierównomiernego wypadania włosów. Nieprawidłowo wyglądającą płytkę paznokci często obserwuje się również u osób chorujących na reaktywne zapalenie stawów.

Do występujących na całym ciele pieprzyków łatwo się przyzwyczaić. Większość jest kompletnie nieszkodliwa, jednak niektóre mogą sygnalizować raka skóry. Które powinny zaniepokoić?
Wszystkie zmiany skórne, które są niesymetryczne, mają nieregularne granice, róznią się kolorem, mają średnicę większą, niż 6 mm lub zmieniają kształt i średnicą, są potencjalnie niebezpieczne. Czerniak, najgroźniejszy rodzaj raka skóry, może wykazywać jedną lub kilka z tych właściwości. W zasadzie powinno się konsultować niezwłocznie każdą zmianę skórną, która budzi zaniepokojenie.

Mówi się, że oczy są zwierciadłem duszy, więc jeśli białka żółkną, można spodziewać się problemów zdrowotnych. U dorosłych, żółknięcie białek może świadczyć o chorobach wątroby, np. o zapaleniu, czy marskości wątroby. Taki objaw może świadczyć również o tym, że drogi żółciowe są zablokowane. Każda osoba, która zauważy u siebie taki objaw, powinna skonsultować się natychmiast z lekarzem.