Kategorie:
Banany są bogate w błonnik i wspomagają produkcję krwi. Owoce te są również doskonałym źródłem potasu, który pomaga regulować ciśnienie krwi i pozytywnie wpływa na układ kostny.
Potas zawarty w bananach zapobiega również wypłukiwaniu wapnia z organizmu, zmniejszając ryzyko rozwoju osteoporozy i zwiększonej łamliwości kości u starszych osób. Dzięki wysokiej zawartości witaminy B6, banany przyczyniają się również do produkcji krwi. Witamina C, magnez i mangan zawarte w bananach wzmacniają naszą odporność.
Banany są także bogate w błonnik, który jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania układu pokarmowego. Dzięki bananom, pożywienie sprawnie i szybko przechodzi przez cały układ pokarmowy. Owoce te usuwają również objawy zgagi. Banany chronią przed wrzodami żołądka, poprawiając przy tym nastrój i zmniejszając odczucie stresu. Zawierają dużo aminokwasu o nazwie tryptofan, który uwolniony w organizmie przekształca się w serotoninę. Odpowiedni poziom serotoniny w ludzkim organizmie zapewnia dobry nastrój.
Komentarze
Skomentuj