Witamina B12 odgrywa istotną rolę w zdrowiu każdego człowieka, a jej niedobory mają negatywny wpływ zarówno na nasze zdrowie fizyczne, jak i psychiczne. Grupą szczególnie narażoną na niedobór...

Nie od dziś wiadomo, że jagody są bardzo zdrowym pożywieniem, którym może zajadać się każdy. Niedawno dodano kolejny powód do włączenia na stałe jagód do jadłospisu – okazuje się bowiem, że owoce te...

Dieta płynna opiera się na wyjątkowo lekkim jadłospisie. Lekarze mogą przepisać tę dietę w ramach przygotowań do niektórych operacji i zabiegów medycznych lub jako tymczasowy lek na dolegliwości...

Istnieją różne, często całkiem sprzeczne ze sobą opinie na temat spożywania soi. Kontrowersje wynikają przede wszystkim z tego, że soja została wyjątkowo silnie zmodyfikowana genetycznie przez...

Dieta obfitująca w pomidory oferuje nam wiele korzyści zdrowotnych – od zmniejszenia ryzyka zachorowania na raka skóry aż o 50%, po codzienne wspieranie pracy układu odpornościowego. Niedawno...

Nie od dziś wiadomo, że oliwki mają bardzo korzystny wpływ na nasze zdrowie, dlatego każdy dietetyk zaleca spożywanie oliwy z oliwek. Jednak oliwki są dla nas zdrowe nie tylko w postaci oleju, możemy...

Tradycyjny karp, którego spożywamy na Święta Bożego Narodzenia jest popularny nie tylko w naszym kraju. Na Ziemi istnieje wiele odmian karpi – niektóre z nich mogą urosnąć nawet do 50 kg i mieć...

Seler korzeniowy jest pożywnym warzywem o szerokim zastosowaniu kulinarnym. Roślina zawiera wiele składników odżywczych, które mogą oferować szerokie korzyści zdrowotne. Co ciekawe, już starożytni...

Ostropest plamisty jest naturalnym środkiem leczniczym, stosowanym głównie w leczeniu dolegliwości wątrobowych. Niektórzy są jednak zdania, że roślina ta ma znacznie szersze zastosowanie i potrafi...

Buraki zyskują coraz większą popularność wśród dietetyków, ponieważ są prawdziwą bombą odżywczą. Najnowsze badania dowodzą, że spożywanie buraków może poprawić wydolność fizyczną, a także pomóc w...

Sok z marchwi jest smacznym dodatkiem do naszej codziennej diety. Często wchodzi także w skład soków wieloowocowych i wielowarzywnych, ponieważ dobrze komponuje się z innymi smakami. Jednak na tym...

Najnowsze badania sugerują, że konkretne typy produktów mogą mieć istotny wpływ na nasze zdrowie psychiczne. Co więcej, to czego powinniśmy jeść najwięcej jest bardzo uzależnione od naszego...

Zdrowa dieta bogata w owoce, warzywa oraz pełne ziarna może znacznie zmniejszyć niektóre objawy stwardnienia rozsianego – dowodzą najnowsze badania opublikowane w czasopiśmie naukowym...