Badanie opublikowane w czasopiśmie Molecular Psychiatry pokazuje wyraźny związek między ryzykiem rozwoju depresji a jakością diety. Przeanalizowano 41 innych badań, z których cztery dotyczyły związku...

Błonnik stanowi kluczowy element zdrowej diety – stale dowiadujemy się o jego coraz to nowszych właściwościach zdrowotnych. Przykładem mogą być najnowsze badania, które donoszą, że regularne...

Duże badania obserwacyjne, które opublikowano niedawno w czasopiśmie naukowym The Lancet, wykazały związek pomiędzy spożywaniem pełnotłustych produktów mlecznych a zdrowiem układu sercowo-...

Cukier kokosowy pochodzi z palmy kokosowej, a dokładnie z zawartego w niej soku, podobnego do syropu klonowego. Produkt stanowi alternatywę dla innych popularnych słodzików. Skąd jednak jego rosnąca...

Osoby posiadające alergię na drób mogą doznawać reakcji alergicznej po spożyciu mięsa drobiowego czy jajek, ale także po kontakcie ze skórą lub piórami np. kurczaków. Alergia na drób nie jest tak...

Wiele osób uważa nasiona konopi za wyjątkowo zdrowy pokarm. Obfitują one w składniki odżywcze i zapewniają szereg korzyści zdrowotnych. Chociaż nasiona pochodzą z rośliny Canabis sativa, nie...

Chcesz zapewnić sobie nieograniczony dostęp do filtrowanej wody? Wody, która dzięki nowoczesnej metodzie filtracji, zachowuje wszystkie składniki mineralne. Ma świetne walory smakowe oraz neutralny,...

Pistacje posiadają wiele korzystnych dla zdrowia właściwości. Stanowią doskonałe źródło białka, przeciwutleniaczy oraz błonnika. Oto niektóre z niezaprzeczalnych zalet wynikających z ich spożywania...

O diecie Atkinsa pierwszy raz zaczęto dyskutować w 1989 roku. Miał być to sposób na zachowanie zdrowia oraz zmniejszenie masy ciała poprzez ograniczenie spożycia węglowodanów na rzecz zwiększonej...

Lubisz pić słodkie soki? Być może nie znasz jeszcze najzdrowszej alternatywy. Picie soku z żurawiny posiada wiele udowodnionych właściwości zdrowotnych. Co więcej, napój ten dla większości osób jest...

W ostatnim czasie jagody goji, inaczej zwane kolcowojem chińskim, zyskały ogromną popularność. Przypisuje się im m.in. działanie przeciwstarzeniowe, regulujące cukier we krwi oraz wspierające...

Flora bakteryjna jelit zawiera wiele drobnoustrojów, które mają znaczący wpływ na nasze zdrowie – zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Temat ten jest od niedawna bardzo popularny w dietetyce, dlatego...

Lato to zdecydowanie czas lekkich posiłków, takich jak sałatki. Choć różne odmiany sałaty mogą smakować podobnie, to jednak znacznie różnią się między sobą swoją wartością odżywczą. Jakie więc sałaty...