Codzienne spożywanie orzechów pomaga w utracie wagi

Dwa nowe badania sugerują, że codzienne spożywanie małej porcji orzechów może korzystnie wpłynąć na ludzki metabolizm i pomóc w utrzymaniu zdrowej wagi. To nie jedyna zaleta jedzenia orzechów – zapewniają one korzyści dla naszego układu sercowo-naczyniowego, poprawiają płodność, a także… więcej

Spożywanie orzechów włoskich korzystnie wpływa na zdrowie twoich jelit

Nie od dziś wiadomo, że orzechy włoskie posiadają szerokie właściwości zdrowotne – wzmacniając nasze serca, ale także zmniejszając ryzyko zachorowania na raka. Najnowsze badania dodają jednak kolejny powód do włączenia orzechów włoskich do codziennej diety.   Orzechy włoskie to bogate źródło… więcej

Orzechy pekan chronią Twoje serce

Orzechy pekan to nie tylko pyszna przekąska, ale także źródło wielu właściwości zdrowotnych. W najnowszych badaniach stwierdzono, że regularne spożywanie orzechów pekan może pomóc w zmniejszeniu ryzyka chorób sercowo-naczyniowych u osób z cukrzycą i nadwagą.   Zarówno otyłość, jak i… więcej

Orzechy to samo zdrowie!

Badania opublikowane w czasopiśmie naukowym American College of Cardiology wykazały, że włączenie do diety orzechów może obniżać ryzyko wystąpienia chorób układu krążenia. Spożywanie zaledwie kilku orzechów w ciągu każdego dnia może zmniejszyć ryzyko wystąpienia przedwczesnej śmierci.   Na… więcej

Nowa metoda leczy wrodzoną alergię na orzeszki ziemne

Australijscy naukowcy z Instytutu Badań nad Dzieckiem Murdocha w Australii znaleźli skuteczną i bezpieczną metodę leczenia dzieci z wrodzoną alergią na orzeszki ziemne. Dwie trzecie dzieci, które przeszły terapię, zostało odczulone na orzeszki ziemne i trwało to do czterech lat po zabiegu.… więcej

Orzechy włoskie mogą mieć właściwości probiotyczne i wpływać na florę bakteryjną jelit

Badania prowadzone przez Lauri Byerley, profesor fizjologii w LSU Health New Orleans School of Medicine wykazały, że spożywanie orzechów włoskich zmienia skład bakterii jelitowych, co wskazuje na nowy sposób, w jaki mogą one przyczynić się do poprawy stanu naszego zdrowia. Wyniki opublikowano w… więcej

Spożywanie orzechów hamuje wzrost komórek nowotworowych

Od dawna wiadomo, że orzechy mają bardzo dobry wpływ na nasz organizm. Posiadają duże ilości magnezu, który ma istotne znaczenie dla naszego samopoczucia. Jednak orzechy, jak pokazują najnowsze badania, potrafią również chronić nas przed nowotworami.   Naukowcy z Uniwersytetu Friedricha… więcej

Cudowna moc orzechów

Osoby, które spożywają orzechy pod różną postacią do trzech razy w tygodniu, są o 25% mniej narażone na ryzyko rozwoju chorób serca i układu krążenia, w porównaniu do tych, którzy ich nie jedzą. Wszystkie rodzaje orzechów: orzeszki ziemne, orzechy nerkowca, migdały, orzechy laskowe, pistacje,… więcej

Orzechy o jedną trzecią obniżają ryzyko zachorowania na raka trzustki

W najnowszym wydaniu czasopisma British Journal of Cancer opublikowano wyniki badań, z których wynika, że spożywanie orzechów - takich jak migdały, orzechy brazylijskie, orzechy nerkowca, orzechy laskowe, owoce makadamii i pekanu, orzeszki piniowe, pistacje i orzechy włoskie wpływa na zmniejszenie… więcej

Powstał nowy lek, który łagodzi objawy alergii na orzechy

Eksperymentalny lek może łagodzić alergię na orzechy ziemne. Uczulenie na orzechy jest jedną z najczęstszych przypadłości dotykających populację. Wyniki opublikowano m. in. w New England Journal of Medicine.   Badanie przedstawione podczas American Scientific Allergy, Asthma i Immunology… więcej

Jakie są właściwości odżywcze pistacji?

Pistacje posiadają wiele korzystnych dla zdrowia właściwości. Stanowią doskonałe źródło białka, przeciwutleniaczy oraz błonnika. Oto niektóre z niezaprzeczalnych zalet wynikających z ich spożywania.     Bogactwo składników odżywczych Około 49 nieprażonych pistacji zawiera: 159 kcal, 5,72… więcej

Spożywanie awokado i orzechów może zwiększyć Twoją inteligencję

Warto dodać do swojej diety oliwę z oliwek, orzechy oraz awokado, ponieważ nowe badania sugerują, że jednonienasycone kwasy tłuszczowe, które są obecne w tych produktach, mogą zwiększać ludzką inteligencję.   Naukowcy z Uniwersytetu w Illinois stwierdzili, że wyższe spożycie… więcej

Jedzenie granatów, orzechów włoskich i truskawek zapobiega starzeniu

Pokarmy bogate w związki polifenoli, katechin i antocyjanów zapobiegają starzeniu. Urolithin A (UA) jest ubocznym produktem chemicznym, produkowanym przez nasz organizm, kiedy spożywamy sok z granatu, truskawki lub orzechy włoskie, a badania wykazują, że jest to pierwszy w swojej klasie naturalny… więcej