porady

piątek, Marzec 30, 2018 - 12:10

komentarzy:

(0)

Poznaj korzyści zdrowotne, które zyskasz dzięki spożywaniu kokosów

Kokos, czyli egzotyczny owoc palmy kokosowej, jest wyjątkowo odżywczym pokarmem, bogatym w błonnik, witaminy oraz minerały. Jakie więc korzyści zdrowotne zyskamy dzięki spożywaniu kokosów?...

środa, Marzec 21, 2018 - 20:50

komentarzy:

(0)

Obfite śniadanie może pomóc w zachowaniu zdrowej wagi i prawidłowego poziomu cukru we krwi

Każdy z nas zna powiedzenie, że „śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia” i przemawiają za tą tezą także najnowsze badania. Okazuje się, że jedzenie dużych śniadań na rzecz mniejszych...

poniedziałek, Marzec 19, 2018 - 20:00

komentarzy:

(0)

Co jeść, aby mieć zdrowe oczy?

Pokutuje opinia, że pogarszanie się wzroku wraz z wiekiem to naturalna kolej rzeczy. Oczywiście u niektórych osób wady wzroku mogą być uwarunkowane genetycznie, jednak zdrowy styl życia w dużej...

wtorek, Marzec 13, 2018 - 15:28

komentarzy:

(0)

Poczuj zasłużoną ulgę - na ratunek alergikom

Kiedy tylko pojawia się u człowieka reakcja alergiczna, jego życie zaczyna stopniowo zamieniać się w koszmar. Jak to zwykle bywa, takie sytuacje dopadają nas zupełnie z zaskoczenia, bo nie sposób ich...

niedziela, Marzec 11, 2018 - 14:50

komentarzy:

(0)

Marchew – dlaczego warto jeść ją każdego dnia?

Marchew należy do wyjątkowych warzyw, które zawierają mało kalorii, jeszcze mniej tłuszczu, ale za to obfitują w błonnik oraz witaminy. Dlatego też dietetycy zalecają codzienne spożywanie marchwi...

piątek, luty 23, 2018 - 10:40

komentarzy:

(0)

Jak obniżyć poziom insuliny?

Insulina jest hormonem używanym przez organizm do pozyskiwania energii z węglowodanów obecnych w spożywanej przez nas żywności. Jeśli insulina działa nieprawidłowo, poziom cukru we krwi pacjenta...

czwartek, luty 22, 2018 - 08:25

komentarzy:

(0)

Dlaczego warto jeść rosół gotowany na kościach?

Rosół gotowany na kościach to przepis na zdrowie stosowany od pokoleń. Główną zaletą tego dania jest duża zawartość kolagenu, który ma zbawienny wpływ na stan zdrowia naszych jelit. Dlatego też...

poniedziałek, luty 12, 2018 - 10:40

komentarzy:

(0)

Żywność, która wspomaga układ nerwowy

To co jemy i pijemy wpływa na wszystkie narządy i układy w naszym organizmie. Jednym z odbiorców naszej diety jest nasz układ nerwowy, który stanowi centrum kontroli całego ciała. Istnieje szeroka...

poniedziałek, luty 12, 2018 - 10:10

komentarzy:

(1)

Co jeść, aby wzmocnić swoje kości?

Wapń obecny w mleku krowim od lat stanowi typową rekomendację dietetyczną na zdrowe kości. Jednak gdzie jeszcze możemy znaleźć ten cenny dla naszego szkieletu pierwiastek chemiczny i co jeszcze...

niedziela, luty 11, 2018 - 10:45

komentarzy:

(0)

Dieta bogata w błonnik prostym sposobem na zdrowie

Od dłuższego czasu spotykamy się z opinią, że przeciętny człowiek zjada za mało błonnika, przez co narażony jest na wiele problemów zdrowotnych. Dlaczego warto jeść błonnik i w jakich produktach...

środa, luty 7, 2018 - 18:30

komentarzy:

(0)

Endorfiny - jak zwiększyć ich poziom i dlaczego warto to robić?

Endorfiny to hormony, które są naturalnie wytwarzane przez nasz układ nerwowy w celu radzenia sobie z bólem lub stresem. Powstają głównie w podwzgórzu i przysadce mózgowej, jednak mogą pochodzić...

wtorek, Styczeń 30, 2018 - 11:54

komentarzy:

(1)

Otyłość a tłuszcze w diecie

Nadwagę i otyłość uznaje się obecnie za choroby cywilizacyjne, coraz częściej też cierpią na nie dzieci i młodzież. Coraz więcej osób uskarża się na nadmiar kilogramów, które nie tylko negatywnie...

niedziela, Styczeń 28, 2018 - 11:00

komentarzy:

(0)

Ta dieta może zmniejszyć spadek zdolności poznawczych po udarze

Ostatnio głośno zrobiło się o tak zwanej diecie MIND, która rzekomo może zmniejszyć ryzyko wystąpienia choroby Alzheimera. To jednak nie wszystko, ponieważ niedawno naukowcy odkryli także to, że...

wtorek, Styczeń 9, 2018 - 08:35

komentarzy:

(0)

Nie jesz mięsa? Sprawdź w jakich produktach spożywczych znajdziesz witaminę B12

Witamina B12 odgrywa istotną rolę w zdrowiu każdego człowieka, a jej niedobory mają negatywny wpływ zarówno na nasze zdrowie fizyczne, jak i psychiczne. Grupą szczególnie narażoną na niedobór...

wtorek, Grudzień 26, 2017 - 21:20

komentarzy:

(0)

9 powodów, dla których warto jeść oliwki

Nie od dziś wiadomo, że oliwki mają bardzo korzystny wpływ na nasze zdrowie, dlatego każdy dietetyk zaleca spożywanie oliwy z oliwek. Jednak oliwki są dla nas zdrowe nie tylko w postaci oleju, możemy...

Strony

Subscribe to porady

Reklama