sen

czwartek, luty 13, 2020 - 16:00

komentarzy:

(0)

Twój budzik może przesądzać o jakości całego dnia

Najnowsze badania dowodzą, że dźwięk porannego budzika ma ogromne znaczenie wobec naszego nastroju w ciągu całego dnia. Ciekawe okazało się również to, jakie rodzaje budzików najbardziej służą...

środa, Styczeń 1, 2020 - 07:49

komentarzy:

(0)

Głęboki sen leczy stany lękowe – dowodzą badania

Od pewnego czasu naukowcy zgłębiają związek pomiędzy niewystarczającą ilością snu a zaburzeniami psychicznymi. Nowe badania dostarczają więcej informacji na ten temat, wykazując związek przyczynowo-...

środa, Grudzień 18, 2019 - 07:08

komentarzy:

(1)

W jaki sposób wysypianie się wpływa na organizm?

Niedawno przeprowadzone badania naukowe wskazują na nowe dowody dotyczące konsekwencji niewystarczającego wysypiania się. Zdaniem specjalistów zbyt krótki sen może prowadzić do wielu problemów...

piątek, Październik 25, 2019 - 08:05

komentarzy:

(0)

Zbyt dużo czasu w mediach społecznościowych powoduje problemy ze snem

Według badań przeprowadzonych w Wielkiej Brytanii nastolatki korzystające z mediów społecznościowych przez ponad trzy godziny dziennie częściej doświadczają problemów ze snem. Młodzi ludzie chodzą...

poniedziałek, Wrzesień 16, 2019 - 23:44

komentarzy:

(0)

Regularne drzemki mogą zmniejszyć ryzyko zawału i udaru

Naukowcy ze Szpitala Uniwersyteckiego w Lozannie w Szwajcarii powiązali drzemki ze zmniejszonym ryzykiem zawału serca i udaru mózgu. Według artykułu opublikowanego w czasopiśmie Heart osoby, którzy...

czwartek, Wrzesień 5, 2019 - 08:38

komentarzy:

(0)

Naukowcy odkryli, dlaczego niektórym ludziom wystarcza jedynie kilka godzin snu

Poszczególne osoby, nawet jeśli podobnie się odżywiają i wykazują porównywalną aktywność fizyczną, mogą mieć zupełnie różne zapotrzebowanie na sen. Niektórym wystarczy zaledwie kilka godzin w ciągu...

poniedziałek, Sierpień 19, 2019 - 14:10

komentarzy:

(0)

6 sposobów na spokojny sen Twojego maluszka. Czy znasz je wszystkie?

Zdrowy, spokojny sen maluszka to cel wielu młodych rodziców. Co zrobić, aby dziecko spało przez całą noc i budziło się wypoczęte? Jest na to kilka sposobów! Czy już z nich korzystaliście? Sprawdź...

czwartek, Sierpień 15, 2019 - 15:11

komentarzy:

(0)

Masz problemy z zasypianiem? Jedz więcej wiśni

Na całym świecie występuje ok 60 gatunków wiśni, a w Polsce cieszymy się dwiema smacznymi odmianami. Aromatyczne owoce stanowią składnik wielu popularnych potraw, choć równie dobrze można...

wtorek, Czerwiec 4, 2019 - 13:51

komentarzy:

(0)

Światło smartfonów i komputerów pogarsza jakość snu

Obecna era niesie za sobą wiele zagrożeń dla zdrowia, spowodowanych niewłaściwym trybem życia. Jednym z nich jest bezsenność. Naukowcy znaleźli prosty sposób, który może poprawić jakość snu –...

środa, luty 13, 2019 - 09:41

komentarzy:

(0)

Niedobór snu uszkadza nasze DNA!

Niedobór snu może być dla nas niebezpieczny na wiele różnych sposobów. Przede wszystkim upośledza nasze zdolności umysłowe, co jest szczególnie groźne podczas prowadzenia pojazdu czy w trakcie pracy...

czwartek, Styczeń 3, 2019 - 11:40

komentarzy:

(0)

Dobry sen u dzieci powiązano z prawidłową masą ciała w przyszłości

Najnowsze badania pokazują, że regularny sen w trakcie dorastania może przyczynić się do utrzymania prawidłowej masy ciała w późniejszym wieku. Badanie objęło niemal 2200 dzieci w 20 różnych miastach...

sobota, Grudzień 8, 2018 - 11:10

komentarzy:

(0)

Nadmiar snu skraca oczekiwaną długość życia!

Naukowcy odkryli związek między zbyt dużą ilością snu a zwiększonym ryzykiem śmierci. Dla dorosłych, zaleca się od sześciu do ośmiu godzin snu każdej nocy. Spanie przez większą ilość czasu może...

wtorek, Grudzień 4, 2018 - 09:44

komentarzy:

(0)

Jakie ryzyko dla zdrowia niesie za sobą nocny tryb życia?

Dokonano pierwszej międzynarodowej analizy badawczej, porównującej osoby o zupełnie odmiennych trybach życia – tzw. „ranne ptaszki” i „nocne marki”. Czy zdrowiej jest wstawać wcześnie rano i zasypiać...

niedziela, Grudzień 2, 2018 - 13:31

komentarzy:

(0)

Zanieczyszczenie światłem może prowadzić do bezsenności

Odkryto związek między ekspozycją na światło w nocy a bezsennością. Wyniki badań pokazują, że zwiększający się poziom sztucznego oświetlenia zewnętrznego wiąże się ze zwiększoną ilością przyjmowania...

niedziela, Grudzień 2, 2018 - 13:11

komentarzy:

(0)

Odkryto związek pomiędzy chrapaniem a chorobami serca u kobiet

Zespół naukowców z Radiological Society of North America i Uniwersytetu w Monachium potwierdził, że kobiety cierpiące na obturacyjny bezdech senny są narażone są szczególnie narażone na wystąpienie...

Strony

Subscribe to sen

Reklama