stres
Podróże spowalniają biologiczne starzenie się - nowe badania pokazują korzyści dla zdrowia
Nowe badanie opublikowane w prestiżowym czasopiśmie "Journal of Travel Research" rzuca nowe światło na korzyści płynące z podróżowania. Okazuje się, że pozytywne doświadczenia z wakacji nie tylko poprawiają nastrój i samopoczucie, ale także pomagają spowolnić biologiczne starzenie się organizmu.… więcej
Zaskakujące odkrycie naukowców - stres może tymczasowo poprawić jakość nasienia
Amerykańscy naukowcy z Colorado State University dokonali zaskakującego odkrycia - stresujące wydarzenia mogą tymczasowo poprawić jakość nasienia poprzez zmianę jego ruchliwości. Wyniki ich badań, opublikowane w czasopiśmie naukowym Nature Communications, rzucają nowe światło na związek między… więcej
Dźwięki natury mogą zmniejszyć ból, stres i poprawić zdrowie psychiczne
Podstawą dobrej odporności jest aby nie siedzieć w domu bez ruchu oglądając telewizje informacyjne. Odporność daje ruch na świeżym powietrzu. Teraz pojawił się kolejny powód, aby spędzać więcej czasu na świeżym powietrzu. Według najnowszych badań dźwięki natury mogą zmniejszyć ból, stres,… więcej
Stres może powodować bezpłodność
W badaniach laboratoryjnych autorzy najnowszego badania potwierdzili, że populacja neuronów RFRP, zlokalizowana u podstawy mózgu, jest aktywowana w sytuacjach stresowych i hamuje funkcjonowanie układu rozrodczego.
Zdaniem profesora Grega Andersona z Center for Neuroendocrinology na… więcej
Jak przewlekły stres wpływa na Twój mózg? Co możesz zrobić, aby mu zapobiec?
Chociaż stres stanowi nieodłączną część naszego życia, jego nadmiar może doprowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych. W ostatnim czasie powodem do stresu może być postępująca w naszym kraju oraz na świecie pandemia koronawirusa. Jeżeli jednak naprawdę zależy nam na zachowaniu zdrowia, nie… więcej
Oto 7 witamin i suplementów łagodzących stres
W życiu stykamy się z wieloma stresorami, które dotyczą przede wszystkim relacji z innymi ludźmi, presji zawodowej, problemów finansowych oraz zdrowotnych. Kwestią indywidualną jest jednak to, w jaki sposób odczuwamy stres. Może być on łagodny lub silny, krótkotrwały lub przewlekły. U niektórych… więcej
Zaburzenia lękowe mogą mieć fizyczny wpływ na komórki naszego organizmu
Chroniczny stres związany z traumatycznymi wydarzeniami w życiu, takimi jak śmierć ukochanej osoby, rozwód, bezrobocie lub wojna, może prowadzić do ataków paniki i zaburzeń lękowych. Powodują one zarówno emocjonalny, jak i fizyczny rozstrój całego organizmu, zaburzając normalne funkcjonowanie.… więcej
Słuchanie śpiewu ptaków bardziej uspokajające od używania aplikacji do medytacji – zaskoczeni?
Naukowcy postanowili skonfrontować ze sobą moc uspokajającą aplikacji mobilnej stworzonej do medytacji ze słuchaniem śpiewu ptaków. Wyniki badania przeprowadzonego na Uniwersytecie Walnut Unlimited sugerują, że najwyższej jakości odprężenie osiągniemy poprzez realistyczne doświadczanie natury.… więcej
Problemy finansowe wyraźnie przyspieszają procesy starzeniowe w organizmie
Niedawno przeprowadzone badania wykazały, że nawet cztery lata zmagania się z problemami finansowymi mogą skutkować przyspieszonym starzeniem się organizmu. Zwykle osoby posiadające gorszą sytuację materialną wykazują słabsze funkcjonowanie poznawcze, a w ich krwi znajduje się wyższy poziom… więcej
Wypalenie zawodowe zostało dodane do listy chorób WHO
Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) dodała wypalenie zawodowe do Międzynarodowej Klasyfikacji Chorób (ICD), oficjalnie uznając ją za stan chorobowy. Decyzja została podjęta przez naukowców z całego świata podczas Światowego Zgromadzenia Zdrowia w Genewie.
Według WHO, wypalenie zawodowe… więcej
Jak emocje wpływają na układ odpornościowy?
Ujawniono nowe dowody naukowe, które sugerują, że odczuwanie negatywnych emocji może mieć istotny wpływ na funkcjonowanie układu odpornościowego. Wiele badań wykazało, że chroniczny stres znacznie obniża naszą odporność na różnego rodzaju choroby. Teraz badanie przeprowadzone przez specjalistów z… więcej
Możesz przezwyciężyć lęki dzięki własnej wyobraźni – dowodzą badania
Wyobraźnia jest paliwem naszej kreatywności i to właśnie dzięki niej możemy wpadać na innowacyjne rozwiązania. Naukowcy postanowili jeszcze bliżej przyjrzeć się ludzkiej wyobraźni, postanawiając udowodnić, że dzięki niej człowiek jest w stanie pozbyć się swoich lęków. Jakie uzyskano rezultaty?… więcej
Reakcja na stres ma negatywny wpływ na zdrowie Twojego mózgu
Nowe badania dowodzą, że nasze indywidualne reakcje na wszelkiego rodzaju stresory towarzyszące życiu codziennemu, takie jak np. utknięcie w porannym kroku lub zbyt długie stanie w kolejce w supermarkecie, mogą wpływać na zdrowie naszego mózgu. Co ważne, efekty będą widoczne po wielu latach,… więcej
Jak stres wpływa na Twój mózg?
Regularny stres może mieć wpływ na nasze zdrowie fizyczne oraz psychiczne. Nowe badanie przeprowadzone przez Szkołę Medyczną Harvardu dowodzi również, że stres nie pozostaje obojętny wobec naszego mózgu. Wysoki poziom hormonów stresu może istotnie wpłynąć na to, jak funkcjonuje mózg, upośledzając… więcej
Wysokie poziomy kortyzolu mogą zmniejszać objętość mózgu
Wyższy poziom kortyzolu u osób w średnim wieku jest związany z mniejszą objętością mózgu. Badania wykazały, że osoby te mają również znacznie gorsze wyniki w testach pamięci oraz mają słabiej rozwinięte funkcje poznawcze.
Zespół badaczy zebrał dane 2231 uczestników. Ponad 2 tysiące osób… więcej