Podstawą dobrej odporności jest aby nie siedzieć w domu bez ruchu oglądając telewizje informacyjne. Odporność daje ruch na świeżym powietrzu. Teraz pojawił się kolejny powód, aby spędzać więcej czasu na świeżym powietrzu. Według najnowszych badań dźwięki natury mogą zmniejszyć ból, stres, poprawić nastrój i poprawić zdolności poznawcze.

Zdaniem naukowców wiosenny spacer na łonie natury przy śpiewie ptaków i szumie drzew, a nawet deszczu, czyni cuda dla zdrowia. Oznacza to, że ci, którzy podczas pandemii wychodzą na zewnątrz, aby ćwiczyć, poprawiają nie tylko swoje zdrowie fizyczne, ale także psychiczne. Naukowcy twierdzą, że odgłosy wody wywołują pozytywne emocje i poprawiają zdrowie, a odgłosy ptaków zwalczają stres. 

Pod wieloma względami pandemia COVID-19 uwydatniła znaczenie przyrody dla zdrowia ludzi. Gdy ruch uliczny zmniejszył się podczas kwarantanny, wiele osób doświadczyło zupełnie nowego krajobrazu dźwiękowego, zauważając odprężające dźwięki śpiewu ptaków tuż za oknem. Okazuje się, że te dźwięki są również dobre dla naszego zdrowia.

Experci zachęcają ludzi do zamykania oczu i zwracania uwagi na dźwięki, które słyszą, gdy odwiedzają swó ulubiony park lub las. Te dźwięki są wspaniałe i dobre dla naszego zdrowia. Zespół badawczy twierdzi, że dźwięki wody były najbardziej skuteczne w zwiększaniu pozytywnych emocji i poprawie zdrowia. Dźwięki ptaków zwalczają stres i irytację.

Odkrycia podkreślają, że w przeciwieństwie do szkodliwego wpływu hałasu na zdrowie, naturalne dźwięki mogą w rzeczywistości poprawiać zdrowie psychiczne. Większość istniejących dowodów, które znaleziono, pochodzi z laboratoriów lub szpitali. Istnieje wyraźna potrzeba dalszych badań nad naturalnymi dźwiękami w naszym codziennym życiu i ich wpływie na zdrowie.