Ile wynosi bezpieczna dzienna dawka spożycia cukru?
Image
W 1990 roku Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) ustaliła bezpieczne dawki spożycia cukru na poziomie 70 gram dla mężczyzn i 50 gram dla kobiet dziennie. Jednak ostatnio lekarze uznali, że te wartości są mocno przesadzone!
Naukowcy z Newcastle University poinformowali, że udało im się ustalić maksymalną dzienną dawkę cukru, jaką człowiek może spożyć, żeby uniknąć problemów zdrowotnych. Według nich, dzienne spożycie cukru nie powinno przekraczać 5 łyżeczek - co stanowi ok. 30 gramów! Trzymanie się tej dawki nie tylko ma poprawić stan serca, ale i ochronić przed cukrzycą i próchnicą.
Warto tu wspomnieć, że przy wyliczaniu dziennej dawki cukru nie wystarczy policzyć łyżeczek cukru dodawanych do herbaty czy kawy, ale należy wziąć pod uwagę również cukier zawarty w słodyczach i napojach gazowanych.
Ocena
- Dodaj komentarz
- 22961 widoków
Lepiej wszystkich cukrów
Lepiej wszystkich cukrów prostych, jako że fruktoza też ludziom nie służy - http://www.stachurska.eu/?p=13329 .
Problem w tym że kolejne
Dodane przez tss (niezweryfikowany) w odpowiedzi na Lepiej wszystkich cukrów
Problem w tym że kolejne pokolenie jest już uzależnione i większość je bo nie ma siły i wiedzy żeby z tego wyjść.
Ludzie będą spożywali duze
Dodane przez Axxa (niezweryfikowany) w odpowiedzi na Problem w tym że kolejne
Ludzie będą spożywali duze ilości dopuki się ich nie ograniczny, chistoria pokazuje że ludzie nie mający kontaktu z cukrem gdy na niego spotykali nie mogli się oprzeć jego słodkości w tym momecie działał jak narkotyk, potrafili oddać wszystko by zasmakować go. Natomiast ludzie którzy już zasmakowali go nie czują takiej potrzeby. Organizacje takie jak Coca-Cola czy pepsi prędko nie zrezygnują z cukru ponieważ to przyciąga ludzi a to napędza przychody nawet wprowadzenie słodzika okazuje się jeszcze gorszy w skutkach dla zdrowia niż sam cukier. Do puki ludzie nie powiedzą stop to cukier będzie dalej przez producentów dodawany do różnych produktów by podnieść smak danego towaru.
Dopuki, do puki, chistoria i
Dodane przez Dawid (niezweryfikowany) w odpowiedzi na Ludzie będą spożywali duze
Dopuki, do puki, chistoria i interpunkcja. BOMBA!