Jak uchronić się przed czerniakiem?
Kategorie
Image

źródło: internet
Czerniak to złośliwy nowotwór skóry o dużym wskaźniku śmiertelności. Ryzyko zachorowania na czerniaka można zminimalizować poprzez stosowanie filtrów ochronnych, ograniczenie przebywania na słońcu, zrezygnowanie z solarium i wprowadzenie do jadłospisu beta-karotenu.
Nie każde znamię jest niebezpieczne
Na skórze niemal każdej osoby dorosłej znajdują się znamiona barwnikowe, czyli tak zwane pieprzyki. Część z nich znajduje się na skórze już od momentu urodzenia, część rozwija się później. Zwykle są to zmiany łagodne i niegroźne, co można poznać po:
- regularnym kształcie znamienia,
- symetrycznej budowie,
- dobrze odgraniczonym brzegu,
- jednolitym kolorze.
W przypadku tak wyglądających zmian ryzyko nowotworu jest bardzo niskie (około 5% szans na zachorowanie).
Co to jest czerniak?
Czerniak to nowotwór złośliwy skóry lub błon śluzowych. Może tworzyć się też pod paznokciem lub w gałce ocznej. Najczęściej przyjmuje formę nieregularnej grudki, plamki lub guzka. Jest to nowotwór występujący stosunkowo rzadko (około 1% wszystkich chorób nowotworowych), ale o bardzo wysokiej śmiertelności. Umiera niemal połowa osób, u których wykryto czerniaka.
Jak rozpoznać czerniaka?
Czerniak u kobiet pojawia się najczęściej na nogach w okolicy kolan i poniżej, a u mężczyzn na klatce piersiowej. U osób starszych czerniak pojawia się zazwyczaj na twarzy. Znamię może okazać się czerniakiem, jeśli:
- jest to nowy pieprzyk (szczególnie jeśli do tej pory nie było znamion na ciele),
- stare znamię zmieniło kształt, wielkość lub kolor,
- jest większe niż rozmiar gumki w ołówku,
- ma różne kolory (na przykład środek jaśniejszy niż brzegi),
- jego struktura jest nieregularna, chropowata,
- ma nieregularny, niesymetryczny kształt,
- znamię swędzi i krawawi.
Ochrona przed czerniakiem: jak zmiejszyć ryzyko zachorowania
Ryzyko zachorowania na czerniaka można zminimalizować poprzez odpowiednie dbanie o skórę.
- Należy unikać przebywania na intensywnym słońcu, zwłaszcza w godzinach 11-15.
- Powinno się stosować filtry do ciała z wysokim wskaźnikiem ochrony przed promieniowaniem UVA i UVB (co najmniej 30 SPF).
- Skórę należy chronić przed słońcem także za pomocą odzieży, nakryć głowy i okularów przeciwsłonecznych.
- Nie jest wskazane korzystanie z solarium.
- Dieta powinna być bogata w przeciwutleniacze, zwłaszcza beta-karoten. Jego źródłem są czerwone i pomarańczowe warzywa i owoce (pomarańcze, pomidory, marchew).
- Co kilka miesięcy należy przeprowadzać samokontrolę zmian barwnikowych, czyli dokładnie obejrzeć znamiona, zwrócić uwagę na ich kształt i kolor.
W przypadku wykrycia jakichkolwiek niepokojących zmian, należy jak najszybciej skonsultować się z lekarzem specjalistą.
- Dodaj komentarz
- 886 widoków
ciekawe kto w to uwierzy,
ciekawe kto w to uwierzy, chyba zaślepiony i otumaniony lud.
Osobami najbardziej
Osobami najbardziej narazonymi są ludzie, którym wmówiono pewne tezy i mający odpowiedniej grubości portfele.
Jest dokładnie odwrotnie w
Jest dokładnie odwrotnie w godz 10-14 w naszej szerokości geograficznej jest najlepszy moment na wchłonięcie zdrowego promieniaowania słonecznego, dzięki któemu w skórze wytwarza sie witamina D3 - która jest kluczowa w zachowaniu zdrowia.
Kremy i olejki z filtrem utrudniają zajście takich reakcji, dodatkowo zawierają kupę rakotwórczej chemi.