Naukowcy twierdzą, że brak snu prowadzi do uszkodzeń genetycznych

Image

źródło: dreamstime.com

Stały brak snu ma potencjalnie szkodliwy wpływ na nasze geny, twierdzą eksperci.  Nowe badania rzucają światło na związek pomiędzy brakiem snu i złym stanem zdrowia. Nawet, jeśli niedosypiamy przez ponad tydzień może mieć to destrukcyjny wpływ na nasze geny.  Takie są konkluzje po wynikach badań przeprowadzonych przez Derka-Jan Dijka, naukowca z University of Surrey w Wielkiej Brytanii.

 

Według statystyk WHO, ponad 10% populacji ludzi w krajach uprzemysłowionych cierpi na bezsenność.  Lekarze stwierdzili, że zły sen jest pierwszym krokiem do udarów, zawałów serca, otyłości, nadciśnienia tętniczego i innych poważnych chorób.  Według Jan Dijka i jego współpracowników udało się zidentyfikować prawdopodobną przyczynę tych zaburzeń. 

 

Ci, którzy spali do sześciu godzin lub krócej mieli wyraźne nieprawidłowości niektórych genów, w tych, które regulują system odpornościowy i są odpowiedzialne za reakcję na stres.  U pacjentów, którzy mogli spać po dziesięć godzin dziennie, w trakcie eksperymentu, zmiany te nie były dostrzegane.

 

Na koniec uczestnicy badania zostali zmuszeni, aby nie spać 40 godzin z rzędu.  Następnie, naukowcy pobrali im próbki krwi i przeanalizowali materiał genetyczny.  Okazało się, że takie długie czuwanie doprowadziło do zmniejszonej aktywności prawie 700 genów związanych ze snem, biorytmem, układem odpornościowym, czy metabolizmem komórek.   

 

Badanie wykazało również, że ci, którzy wcześniej spali przez dziesięć godzin, po 40 godzinach czuwania mieli siedem razy niższe poziomy nieprawidłowości niż w przypadku osób, które już wcześniej miały deficyt snu.  Minimalna długość dobowego snu dla zdrowych osób dorosłych wynosi od siedmiu do ośmiu godzin.

 

 

Ocena

Brak głosów
0
0
Brak głosów.

Dodaj komentarz

Treść tego pola jest prywatna i nie będzie udostępniana publicznie.