Odpowiednie odżywanie przyczynia się do rozwoju mózgu u dziecka

Kategorie: 

dreamstime.com

Zdrowe jedzenie to nie tylko gwarancja dobrego zdrowia, ale także poprawa zdolności intelelektualnych. Tak przynajmniej przekonują francuscy naukowcy. Badali oni rolę jakości żywienia w dzieciństwie i jej wpływ na rozwój zdolności intelektualnych, podaje GPClub.

 


Eksperci sporządzili listę produktów spożywczych, które pozytywnie wpływają na ludzki mózg. Lista obejmuje ryby, produkty mleczne, fasolę i pomidory. Zwłaszcza ryby znalazły się w centrum uwagi naukowców, ze względu na wysoką zawartość w nich kwasów tłuszczowych, szczególnie korzystnych dla centralnego układu nerwowego. Naukowcy radzą, aby spożywać ryby morskie kilka razy w tygodniu. Jest to zwłaszcza istotne dla dzieci i kobiet w ciąży.


Pomidory podwyższają szybkość reakcji neuronów, zwiększają aktywność mózgu. Produkty mleczne są ważne dla dobrej pamięci, wspomagają nawet logiczne myślenie. Dlatego właśnie spożywanie takich produktów zaleca się zwłaszcza uczniom przed zajęciami, aby poprawić przyswajanie informacji.

 

 

Ocena: 

Nie ma jeszcze ocen

Komentarze

Portret użytkownika Roberto 77

Olej lniany, oliwa z oliwek,

Olej lniany, oliwa z oliwek, olej słonecznikowy i olej rybny to podstawa tej diety. Kwasy tłuszczowe OMEGA-3

0
0
Portret użytkownika Lena

Zdrowe i dobrej jakości

Zdrowe i dobrej jakości jedzenie wpływa na cały organizm, coś jest w tym, że "jesteś tym co jesz" Wink

0
0

Skomentuj