Złote zasady dla zdrowych zębów

Kategorie: 

Regularne wizyty kontrolne są najlepszym sposobem zapobiegania problemom związanymi z zębami.  Stomatologa należy odwiedzać co najmniej dwa razy w roku. Można wtedy łatwiej określić pierwsze oznaki psucia się zębów i leczyć się na wczesnym etapie.

 

Aby mieć zdrowy uśmiech, trzeba ściśle przestrzegać zasad higieny i zwracać uwagę na to, co się je. Nawet małe dzieci wiedzą, że zbyt dużo słodyczy powoduje próchnicę. Wiadomo także, że kwasy cytrusów negatywnie wpływają na zęby. Najgorsze dla zębów są jednak papierosy. Przede wszystkim są przyczyną poważnych chorób.

 

Dym i substancje smoliste niszczą blask zębów. Nie myj zębów bezpośrednio po jedzeniu, ponieważ przyczynia się to do  głębszej penetracji kwasów w szkliwie, co w konsekwencji prowadzi do jego zniszczenia. Eksperci doradzają, aby myć zęby dwa razy na dobę. Szczotkowanie powinno trwać 2 - 3 minuty.


Ponadto zdrowe zęby potrzebują:

 

  • Witamin –zwłaszcza witaminy A, C i D są najlepszymi przyjaciółmi zębów. Wskazane więc jest spożywanie mleka i produktów mlecznych, wątróbki drobiowej, marchwi, melonów, jajek i innych.
  • Wapń - oprócz produktów mlecznych, dostarczą go na pewno brokuły, seler, migdały i sardynki. Czy wiesz, że seler pobudza wydzielanie śliny, co z kole przyczynia się do wypłukiwania wrogich bakterii z jamy ustnej. Użyteczne jest to także dla wzmocnienia dziąseł.
  • Cebula - pomaga niszczyć szkodliwe bakterie, w tym także te, które powodują próchnicę.
  • Zielona herbata - okazuje się, że między innymi zielona herbata zapobiega próchnicy zębów i nieświeżemu oddechowi.
     

 

 

Ocena: 

Nie ma jeszcze ocen

Komentarze

Skomentuj

Filtered HTML

  • Adresy internetowe są automatycznie zamieniane w odnośniki, które można kliknąć.
  • Dozwolone znaczniki HTML: <a> <em> <strong> <cite> <blockquote> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd><img><h5>
  • Znaki końca linii i akapitu dodawane są automatycznie.
  • Emotki będą zastępowane odpowiednimi ikonami.

Plain text

  • Znaczniki HTML niedozwolone.
  • Adresy internetowe są automatycznie zamieniane w odnośniki, które można kliknąć.
  • Znaki końca linii i akapitu dodawane są automatycznie.
CAPTCHA
To pytanie sprawdza czy jesteś człowiekiem, aby zabezpieczyć witrynę przed spamem