sport

środa, Wrzesień 21, 2022 - 17:51

komentarzy:

(0)

Nawet 15 minut aktywności fizycznej dziennie utrzymuje sprawność mózgu w starszym wieku

Chociaż niewiele osób twierdzi, że ćwiczenia są korzystne, naukowcy wciąż pokazują coraz więcej przykładów na to, jak aktywność fizyczna przyczynia się do utrzymania zdrowia. W tym przypadku naukowcy...

sobota, Grudzień 12, 2020 - 11:17

komentarzy:

(0)

Znaleziono suplement diety, który zmniejsza śmiertelność w taki sam sposób jak sport

Obserwacje wykazały, że powszechny chondroprotektor zmniejsza ryzyko zgonu z przyczyn sercowo - naczyniowych i innych do 65%. Zdaniem naukowców skuteczność leku można porównać z korzyściami płynącymi...

czwartek, Listopad 21, 2019 - 14:10

komentarzy:

(0)

Wysiłek fizyczny może być kluczowy w leczeniu raka

Regularna aktywność fizyczna może zapobiegać występowaniu nowotworów, a także wspomagać leczenie osób, które już zachorowały. Eksperci zalecają wykonywanie ćwiczeń aerobowych przez 30 minut...

sobota, Listopad 9, 2019 - 10:17

komentarzy:

(0)

Bieganie zmniejsza ryzyko przedwczesnej śmierci o 27%, bez względu na dystans i tempo

Aktywność fizyczna dobrze oddziałuje na nasze zdrowie, dzięki czemu unikamy wielu chorób i dolegliwości. Specjaliści wnioskują nawet, że dzięki aktywnościom takim jak bieganie istotnie wydłużamy...

poniedziałek, Październik 21, 2019 - 01:21

komentarzy:

(0)

Dowiedziono, że ćwiczenia wykonywane na czczo mają większą skuteczność

Naukowcy odkryli w jaki sposób ludzie mogą spalić więcej tkanki tłuszczowej i poprawić ogólny stan zdrowia. Badacze z University of Bath odkryli, że ćwiczenie przed śniadaniem może nieść ze sobą...

środa, Sierpień 21, 2019 - 16:14

komentarzy:

(0)

Wysiłek fizyczny pomaga w leczeniu depresji

Istnieje coraz więcej dowodów na to, że aktywność fizyczna może pomóc w leczeniu depresji. Dotychczas wiadome było, że ćwiczenia poprawiają nam nastrój, choć nie wiedzieliśmy dokładnie dlaczego. Być...

piątek, luty 22, 2019 - 10:52

komentarzy:

(0)

Trening interwałowy spala więcej kalorii niż tradycyjne ćwiczenia

Trening interwałowy o wysokiej intensywności, znany również jako trening HIIT, spala więcej kalorii niż ćwiczenia o stabilnym tempie. Artykuł przedstawiający analizę porównawczą form aktywności oraz...

sobota, Wrzesień 29, 2018 - 07:08

komentarzy:

(0)

Wystarczy 10 minut aktywności fizycznej dziennie, aby poprawić pamięć

Według nowych badań, zaledwie kilka minut lekkich ćwiczeń może dać Twojemu mózgowi natychmiastowy impuls do wydajniejszej pracy, poprawiając m.in. pamięć. Jakie aktywności warto więc wykonywać...

sobota, Kwiecień 14, 2018 - 10:00

komentarzy:

(2)

Poznaj 15 powodów, dla których warto zacząć pływać

Pływanie jest aktywnością fizyczną dla osób w każdym wieku – jest ono łatwe, niedrogie i można dopasować je do każdej kondycji. To jednak nie jedyne powody, dla których warto zacząć pływać, jeszcze...

poniedziałek, luty 19, 2018 - 08:45

komentarzy:

(0)

Bieganie pomaga uśmierzyć dolegliwości związane ze stresem

Choć lepsze samopoczucie wynikające z wykonywania ćwiczeń fizycznych jest dla nas oczywistością to wciąż pojawiają się nowe badania, które zgłębiają szczegóły tych zależności. Tym razem zespół...

niedziela, Grudzień 24, 2017 - 07:45

komentarzy:

(2)

Wystarczy 10 minut aktywności fizycznej, aby pobudzić pracę naszego mózgu

W ostatnich latach naukowcy wykazują spore zainteresowanie zależnością między aktywnością fizyczną a sprawnością naszego umysłu. Nowe badania wykazały, że zaledwie 10 minut aktywności fizycznej może...

piątek, Październik 20, 2017 - 09:00

komentarzy:

(0)

Nawet krótkie spacery mogą znacznie wydłużyć życie

Nowe badanie opublikowane w Amerykańskim Dzienniku Medycyny Prewencyjnej sugeruje, że nawet krótkie spacery mogą znacznie zmniejszyć ryzyko śmierci, w porównaniu z całkowitym brakiem ruchu....

czwartek, Październik 19, 2017 - 10:40

komentarzy:

(3)

Nadmiar ćwiczeń może doprowadzić do śmierci, ostrzegają naukowcy

Najnowsze badania opublikowane w czasopiśmie Mayo Clinic Proceedings dowodzą, że białoskórzy mężczyźni, którzy ćwiczą co najmniej 7,5 godziny w tygodniu są prawie dwukrotnie bardziej narażeni na...

niedziela, Sierpień 27, 2017 - 10:55

komentarzy:

(0)

Uwalnianie endorfin podczas wysiłku fizycznego jest zależne od intensywności ćwiczeń

Nie od dziś wiadomo, że wysiłek fizyczny uwalnia w mózgu endorfiny, które poprawiają samopoczucie. Nowe badania wskazują jednak na to, że efekt ten jest w większości zależny od intensywności ćwiczeń...

czwartek, Sierpień 24, 2017 - 09:35

komentarzy:

(0)

Odkryto związek pomiędzy długością palców a możliwościami sportowymi

Jest jeden bardzo prosty sposób, aby sprawdzić, czy dana osoba posiada atletyczną naturę. Naukowcy uważają, że jeśli palec serdeczny oraz palec wskazujący są podobnej długości, to dana osoba...

Strony

Subscribe to sport