Wiadomo, że joga pomaga w zmniejszeniu objawów depresji, lęków oraz padaczki. Leczenie farmakologiczne tych zaburzeń jest wykonywane przy udziale leków stymulujących kluczowe neuroprzekaźniki. Na...

Amerykańscy oraz szwedzcy naukowcy zaproponowali skuteczny sposób na wyregulowanie snu. Według badaczy, do unormowania swojego rytmu dnia wystarczy aktywny fizycznie weekend, spędzany na świeżym...

Brak aktywności fizycznej, ciągłe przesiadywanie przed ekranem telewizora/komputera, niezdrowe odżywianie - to wszystko przyspiesza proces starzenia się. Badania potwierdzają, że komórki osób...

Starsi ludzie, którzy nie angażują się w dowolne formy ćwiczeń, są tak samo narażeni na rozwój demencji, co osoby posiadające predyspozycje genetyczne do tego zaburzenia, twierdzą badania z Journal...

Śledzono zmiany w mięśniach, układzie sercowo-naczyniowym, mózgu oraz innych narządach, podczas wysiłku fizycznego. W badaniu wzięło udział 47 osób, które oddały krew przed i po wykonaniu krótkiego...

Bieganie z pewnością nie jest zadaniem wymagającym zaangażowania intelektualnego, ale najnowsze badania pokazują, że regularnie biegający ludzie posiadają lepszą łączność w tych częściach mózgu,...

Większość osób amatorsko ćwiczących bieganie zakłada, że najlepszą porą na tego rodzaju aktywność jest wiosna i lato. Jednocześnie unikają treningów jesienią, gdy pogoda zaczyna być zmienna, zaś zimą...

Naukowcy z Uniwersytetu w Osace odkryli, że u ludzi, którzy spędzają przed telewizorem pięć lub więcej godzin dziennie, ryzyko zatorowości płucnej jest dwa razy większe, niż u tych, którzy oglądają...

We współczesnym świecie aktywność fizyczna jest postrzegana jako jeden z głównych sposobów na zachowanie zdrowia do późnej starości. Ma to ścisły związek z promowaniem zdrowia jako wartości, o którą...

Jak wiadomo siedzący tryb życia nie jest zbyt dobry dla naszych organizmów. Jednak okazuje się, że modne ostatnio bieganie może być równie niebezpieczne. Najnowsze wyniki badań brytyjskich uczonych...

Naukowcy z Uniwersytetu w Cambridge odkryli, że ryzyko przedwczesnej śmierci z powodu braku aktywności fizycznej jest prawie dwukrotnie wyższe niż z powodu otyłości. Siedzący tryb życia od dawna...

Zdrowie jest najcenniejszą rzeczą, jaką mamy. Nie da się go kupić za pieniądze, a jego odzyskiwanie zajmuje sporo czasu i wysiłku. Aby uniknąć problemów ze zdrowiem, należy trzymać się prostych, ale...

Brytyjska Fundacja Serca przeprowadziła badania, które wykazały, że ćwiczenia powodują zmiany molekularne w tej części serca, która jest odpowiedzialna za jego pracę. Głównie dlatego tętno...