Kategorie:
Profesor Ames Pagel z Uniwerystetu Medycznego w Kolorado twierdzi, że jest kilka różnych rodzajów przerażających snów, które mogą występować we wszystkich fazach snu, natomiast nie wszystkie są klasyfikowane jako koszmary senne.
Napady lęku w nocy mają tendencję do pojawienia się w połowie cyklu snu, gdy sen jest głęboki. Nie mają zwykle wyraźnej formy, czy fabuły, powodują jednak nagłe przebudzenie z intensywnym i niewytłumaczalnym uczuciem strachu. Z kolei koszmary, występują podczas szybkich ruchów gałek ocznych (w fazie REM), która występuje na końcu cyklu snu. Według Pagel'a, koszmary senne mają przerażającą historię i są bardzo powszechne, dotykają prawie wszystkich ludzi na pewnych etapach ich życia – szczególnie w okresie dzieciństwa i dojrzewania.
Pagel twierdzi, że przerażających snów można się spodziewać od czasu do czasu, szczególnie jeśli mamy doświadczenie czegoś niepokojącego w ciągu dnia, jak oglądanie horroru. Bardziej problematyczne jest, jeżeli koszmary przeradzają się w zaburzenie, które często powstrzymuje prawidłowy sen i wywołuje niepokój podczas zasypiania. Zespół stresu pourazowego został uznany za jedną z głównych przyczyn zaburzeń sennych, ludzie po traumatycznych doświadczeniach są często nękani przez lęk i niepokój, szczególnie podczas snu. Niedawne badania wykazały, że około 80% cierpiących na stres pourazowy, ma regularne koszmary senne.
Leki, które zakłócają pracę hormonów i neuroprzekaźników, które regulują sen REM, mogą również prowadzić do zaburzeń snu, a osoby z zaburzeniami psychicznymi są dodatkowo podatne na koszmary. Dodatkowo, u osób z koszmarami sennymi zaobserwowano nieprawidłowości w aktywności neuronalnej. Ciało migdałowate, które steruje między innymi lękiem, okazało się być nadmiernie aktywne u osób skarżących się na stałe koszmary.
"Sny są po prostu informacją zwrotną o tym, jak funkcjonuje nasz mózg, a koszmary w jeszcze większym stopniu przekazują, co dzieje się w ludzkiej głowie" – Twierdzi Pagel – "Zatem koszmary, zamiast szkodzić, mogą nam pomóc zrozumieć własną psychikę i być rozwiązaniem wielu wewnętrznych problemów".
Komentarze
Skomentuj