Kategorie:
123rf.com
Wiele osób każdego dnia popełnia ten sam błąd. Cała rzecz idzie o porę rozpoczynania pracy. Jak podaje Epochtimes.ru, amerykańscy naukowcy z Uniwersytetu w Pensylwanii stwierdzili, że najlepsza godzina rozpoczęcia pracy to 10 rano.
Eksperci przeanalizowali plany pracy prawie 120 tysięcy Amerykanów. Jak się okazało - zbyt wczesne rozpoczęcie dnia pracy negatywnie wpływało na wydajność pracowników. W trakcie badań stwierdzono, że osoby, które rozpoczynały pracę o szóstej rano, spały średnio tylko 6 godzin dziennie. To oczywiste, że nie jest to wystarczająca ilość snu, która pozwoliłaby się zregenerować i odprężyć. W rezultacie wydajność pracy badanych spadała.
Tymczasem ludzie, którzy rozpoczynali pracę o dziesiątej rano, spali przeciętnie przez 7,5 godziny na dobę. Częściej się wysypiali i rozpoczynali pracę w pełnej gotowości i pełni sił. Zdaniem naukowców wydłużenie czasu spania nawet o 20 minut wywiera bardzo korzystny wpływ na zdrowie psychiczne pracowników. Dlatego sugerują oni pracodawcom, aby - w trosce o wydajność pracy - zrewidowali oni w miarę możliwości grafik prac w swoich firmach.
Komentarze
Skomentuj