odżywianie

piątek, luty 21, 2020 - 12:40

komentarzy:

(0)

9 zaskakujących właściwości zdrowotnych przyprawy curry

Curry to sproszkowana mieszanka przypraw o charakterystycznym, intensywnie żółtym kolorze. Wiele osób ceni ją za przyjemny, aromatyczny smak, który jest zasługą zawartości kurkumy, kolendry, kminku,...

wtorek, luty 18, 2020 - 13:27

komentarzy:

(1)

Mikrobiom jelitowy może wpływać na osobowość

Nowe badania wskazują na ciekawe powiązanie pomiędzy florą bakteryjną jelit a poszczególnymi cechami osobowościowymi, takimi jak bycie towarzyskim czy posiadanie skłonności neurotycznych. Odkrycia te...

czwartek, luty 13, 2020 - 14:03

komentarzy:

(0)

Posiłki wysokobiałkowe mogą zagrażać zdrowiu serca

W ostatnim czasie coraz więcej osób stosuje diety wysokobiałkowe. Ich popularność wynika z tego, że podczas ich stosowania łatwiej jest zgubić zbędne kilogramy i zbudować masę mięśniową. Jednak na...

poniedziałek, luty 10, 2020 - 13:28

komentarzy:

(0)

Czy jedzenie jajek każdego dnia jest zdrowe?

Konfrontacja kilku badań na temat wpływu codziennego spożywania jajek na zdrowie człowieka skutkowała nowymi wnioskami. Jak aktualnie wypowiadają się eksperci internetowego serwisu medycznego...

poniedziałek, luty 10, 2020 - 13:16

komentarzy:

(0)

9 różnych pokarmów, których jedzenie poprawi Twoje samopoczucie

Jedna z najczęstszych przyczyn nadmiernego przybierania na wadze to sięganie po jedzenie po to, by poprawić sobie humor. Bardzo często wybieramy wysokokaloryczne, niezdrowe smakołyki, przede...

sobota, luty 8, 2020 - 15:36

komentarzy:

(0)

Czerwone mięso, drób i ryby – jak wpływają na nasz układ krążenia?

Eksperci od lat alarmują, że przetworzone mięso może zwiększać ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, a także śmierci. Jednak czy taka sama zasada dotyczy nieprzetworzonego czerwonego mięsa? I jak na...

piątek, luty 7, 2020 - 15:38

komentarzy:

(0)

Spożywanie sfermentowanej soi może wydłużać życie

Na podstawie nowego badania przeprowadzonego na dużą skalę w Japonii stwierdzono, że sfermentowane produkty sojowe mogą przyczyniać się do niższego ryzyka śmierci. Choć badanie miało wyłącznie...

piątek, luty 7, 2020 - 14:00

komentarzy:

(0)

Sztuczne słodziki i tak wpływają na nasz metabolizm, ponieważ są słodkie

Coraz mniejsze znaczenie mają napisy „zero dodatku cukru”, „zero kalorii” na produktach takich jak słodkie napoje. Okazuje się bowiem, że sztuczne słodziki i tak wpływają na nasz metabolizm....

środa, luty 5, 2020 - 00:29

komentarzy:

(0)

9 zaskakujących właściwości zdrowotnych kimchi

Jeszcze nie tak dawno temu nie było możliwe uprawianie świeżych warzyw przez 365 dni w ciągu roku. Z tego powodu ludzie na całym świecie opracowywali metody konserwacji żywności. Jeden z nich...

piątek, Styczeń 24, 2020 - 15:41

komentarzy:

(0)

Jakie korzyści dla naszego zdrowia gwarantuje kwercetyna?

Kwercetyna stanowi organiczny związek aromatyczny z grupy flawanoli, który znajduje się w wielu owocach, warzywach oraz ziołach. Może regulować ciśnienie krwi, a także normować poziom cholesterolu....

czwartek, Styczeń 23, 2020 - 15:45

komentarzy:

(0)

Jeden z najpopularniejszych składników diety wpływa na modyfikacje genów w mózgu

W ostatnich latach drastycznie wzrosło zużycie oleju sojowego w przemyśle spożywczym. Mimo że nie stosujemy go bezpośrednio w naszej kuchni, występuje on w różnego rodzaju fast foodach i gotowych...

czwartek, Styczeń 23, 2020 - 12:46

komentarzy:

(0)

Czy sushi jest zdrowe?

Nie ma wątpliwości, że ryby znajdujące się w sushi – japońskiej potrawie, w skład której wchodzi ryż, ocet ryżowy, wodorosty oraz różnorodne dodatki – stanowią doskonałe źródło białka. Tłuste ryby,...

wtorek, Grudzień 31, 2019 - 17:15

komentarzy:

(0)

Czy należy jeść więcej białka?

Niedawna metaanaliza badań na temat spożycia białka wykazała, że większość ludzi z łatwością wypełnia swoje dzienne zapotrzebowanie na te ważne dla zdrowia aminokwasy. Co więcej, inne badanie...

wtorek, Grudzień 24, 2019 - 12:37

komentarzy:

(0)

Uwaga na cukier w „świątecznych” kawach i innych ciepłych napojach

Wraz z początkiem grudnia z impetem ruszyły świąteczne reklamy, zachęcające m.in. do zakupu ciepłych, słodkich napojów w popularnych kawiarniach. Choć prezentują się bardzo zachęcająco i mogą być...

środa, Grudzień 18, 2019 - 06:27

komentarzy:

(0)

Oto 8 sposobów na poprawę stanu zdrowia jelit

Zdrowie jelit zależy przede wszystkim od mikrobiomu, który je zasiedla. Równowaga wśród mikroorganizmów żyjących w przewodzie pokarmowym ma kluczowe znaczenie dla naszego samopoczucia oraz...

Strony

Subscribe to odżywianie

Reklama