Kategorie:
Kwaśny sok pozyskiwany z wiśni, pity rano i wieczorem przez 2 tygodnie, może przedłużyć sen nocny o 90 minut u osób w podeszłym wieku, które cierpią na problemy ze snem lub bezsenność.
Jak podaje Business Standard, sok wiśniowy to naturalny i bezpieczny sposób na przywrócenie komfortu snu. Tabeltki nasenne najczęsciej przyjmują osoby młodsze, jednak u starszych osób takie preparaty podwyższają ryzyko upadków grożących złamaniami, a nawet śmiercią. Swoją skuteczność sok zawdzięcza zawartości meatoniny - hormonu, który pomaga regulować organizmowi cykl czuwania i snu.
Okazuje się również, że kwaśny sok wiśniowy zawiera również tryptofan - aminokwas, "prekursor" serotoniny, która pomaga w zasypianiu. Naukowcy doszli do wniosku, że to właśnie kombinacja obu związków zawartych w soku z wiśni pomaga osobom, cierpiącym na zaburzenia snu, lepiej spać.
Komentarze
Skomentuj