sen

pt., 12/13/2024 - 11:19

Zdrowie serca to kwestia, która powinna być priorytetem dla każdego z nas. Niestety, jak wynika z najnowszych badań, nieregularny sen może stanowić poważne zagrożenie dla naszego układu krążenia. Naukowcy z Wielkiej Brytanii odkryli, że nieregularność w cyklach snu i czuwania znacząco zwiększa… więcej

czw., 12/05/2024 - 08:54

Zdrowie serca to temat, który nieustannie zaprzątać powinien umysły współczesnego społeczeństwa. Choroby układu krążenia to prawdziwa epidemia naszych czasów, a nowe badania wskazują na niebezpieczny czynnik ryzyka, który dotychczas był niedoceniany - nieregularny sen.     Naukowcy z… więcej

pon., 02/06/2023 - 19:02

Naukowcy ustalili dwukierunkowy związek przyczynowy. Przedłużony sen w ciągu dnia może być wczesnym objawem choroby Alzheimera, a także przyspieszać starzenie się mózgu. Teraz trzeba dowiedzieć się, jak korekta snu w ciągu dnia wpłynie na funkcje poznawcze człowieka. Naukowcy obserwowali 1401… więcej

czw., 10/13/2022 - 15:24

Niedobór snu wiąże się z problemami między innymi z koncentracją i pamięcią, ale także może negatywnie wpłynąć na nasze zdrowie. Jednak wyniki najnowszych badań ostrzegają, że również zbyt długi sen może być szkodliwy.   Japońscy naukowcy z Uniwersytetu z Fukuoka przez okres 10 lat… więcej

wt., 04/07/2020 - 15:17

W ciągu ostatnich tygodni coraz więcej osób w Polsce oraz innych krajach objętych kwarantanną związaną z pandemią koronawirusa boryka się z problemami związanymi ze snem. Zwykle dotyczą one dziwnych, niepokojących snów, które wybudzają nas w nocy i nad ranem. Czy można jakoś zaradzić temu… więcej

czw., 02/13/2020 - 16:00

Najnowsze badania dowodzą, że dźwięk porannego budzika ma ogromne znaczenie wobec naszego nastroju w ciągu całego dnia. Ciekawe okazało się również to, jakie rodzaje budzików najbardziej służą naszemu samopoczuciu. Od czasu, gdy niemal każdy z nas używa smartfona, zyskaliśmy nieograniczony dostęp… więcej

śr., 01/01/2020 - 07:49

Od pewnego czasu naukowcy zgłębiają związek pomiędzy niewystarczającą ilością snu a zaburzeniami psychicznymi. Nowe badania dostarczają więcej informacji na ten temat, wykazując związek przyczynowo-skutkowy pomiędzy częstym niewysypianiem się a doświadczaniem stanów lękowych. Co więcej, specjaliści… więcej

śr., 12/18/2019 - 07:08

Niedawno przeprowadzone badania naukowe wskazują na nowe dowody dotyczące konsekwencji niewystarczającego wysypiania się. Zdaniem specjalistów zbyt krótki sen może prowadzić do wielu problemów zdrowotnych, a nawet do przedwczesnej śmierci. Podczas snu mózg sygnalizuje uwalnianie licznych hormonów… więcej

pt., 10/25/2019 - 08:05

Według badań przeprowadzonych w Wielkiej Brytanii nastolatki korzystające z mediów społecznościowych przez ponad trzy godziny dziennie częściej doświadczają problemów ze snem. Młodzi ludzie chodzą później spać, a także budzą się w nocy, co negatywnie wpływa na ich samopoczucie i funkcjonowanie w… więcej

pon., 09/16/2019 - 23:44

Naukowcy ze Szpitala Uniwersyteckiego w Lozannie w Szwajcarii powiązali drzemki ze zmniejszonym ryzykiem zawału serca i udaru mózgu. Według artykułu opublikowanego w czasopiśmie Heart osoby, którzy raz lub dwa razy w tygodniu poddawali się drzemce, mieli o 48% mniejsze ryzyko wystąpienia udaru lub… więcej

czw., 09/05/2019 - 08:38

Poszczególne osoby, nawet jeśli podobnie się odżywiają i wykazują porównywalną aktywność fizyczną, mogą mieć zupełnie różne zapotrzebowanie na sen. Niektórym wystarczy zaledwie kilka godzin w ciągu doby, a inni czują się niewyspani nawet wtedy, gdy śpią zalecaną przez lekarzy ilość czasu. Zdaniem… więcej

pon., 08/19/2019 - 14:10

Zdrowy, spokojny sen maluszka to cel wielu młodych rodziców. Co zrobić, aby dziecko spało przez całą noc i budziło się wypoczęte? Jest na to kilka sposobów! Czy już z nich korzystaliście? Sprawdź nasze podpowiedzi, a następnie wykorzystaj je w praktyce. Przekonaj się, jak dużo zmieni się w Waszym… więcej

czw., 08/15/2019 - 15:11

Na całym świecie występuje ok 60 gatunków wiśni, a w Polsce cieszymy się dwiema smacznymi odmianami. Aromatyczne owoce stanowią składnik wielu popularnych potraw, choć równie dobrze można pałaszować je bez dodatków. Co bardzo ważne, taki deser jest dla nas wyjątkowo zdrowy, ponieważ… więcej

wt., 06/04/2019 - 13:51

Obecna era niesie za sobą wiele zagrożeń dla zdrowia, spowodowanych niewłaściwym trybem życia. Jednym z nich jest bezsenność. Naukowcy znaleźli prosty sposób, który może poprawić jakość snu – ograniczenie ekspozycji na światło ekranu.   W ramach nowych badań, które zostaną zaprezentowane na… więcej

śr., 02/13/2019 - 09:41

Niedobór snu może być dla nas niebezpieczny na wiele różnych sposobów. Przede wszystkim upośledza nasze zdolności umysłowe, co jest szczególnie groźne podczas prowadzenia pojazdu czy w trakcie pracy. Niedobór snu wywiera także negatywny wpływ na nasze zdrowie, a jak pokazują wyniki najnowszych… więcej