sport

sobota, Kwiecień 14, 2018 - 10:00

komentarzy:

(2)

Poznaj 15 powodów, dla których warto zacząć pływać

Pływanie jest aktywnością fizyczną dla osób w każdym wieku – jest ono łatwe, niedrogie i można dopasować je do każdej kondycji. To jednak nie jedyne powody, dla których warto zacząć pływać, jeszcze...

poniedziałek, luty 19, 2018 - 08:45

komentarzy:

(0)

Bieganie pomaga uśmierzyć dolegliwości związane ze stresem

Choć lepsze samopoczucie wynikające z wykonywania ćwiczeń fizycznych jest dla nas oczywistością to wciąż pojawiają się nowe badania, które zgłębiają szczegóły tych zależności. Tym razem zespół...

niedziela, Grudzień 24, 2017 - 07:45

komentarzy:

(2)

Wystarczy 10 minut aktywności fizycznej, aby pobudzić pracę naszego mózgu

W ostatnich latach naukowcy wykazują spore zainteresowanie zależnością między aktywnością fizyczną a sprawnością naszego umysłu. Nowe badania wykazały, że zaledwie 10 minut aktywności fizycznej może...

piątek, Październik 20, 2017 - 09:00

komentarzy:

(0)

Nawet krótkie spacery mogą znacznie wydłużyć życie

Nowe badanie opublikowane w Amerykańskim Dzienniku Medycyny Prewencyjnej sugeruje, że nawet krótkie spacery mogą znacznie zmniejszyć ryzyko śmierci, w porównaniu z całkowitym brakiem ruchu....

czwartek, Październik 19, 2017 - 10:40

komentarzy:

(3)

Nadmiar ćwiczeń może doprowadzić do śmierci, ostrzegają naukowcy

Najnowsze badania opublikowane w czasopiśmie Mayo Clinic Proceedings dowodzą, że białoskórzy mężczyźni, którzy ćwiczą co najmniej 7,5 godziny w tygodniu są prawie dwukrotnie bardziej narażeni na...

niedziela, Sierpień 27, 2017 - 10:55

komentarzy:

(0)

Uwalnianie endorfin podczas wysiłku fizycznego jest zależne od intensywności ćwiczeń

Nie od dziś wiadomo, że wysiłek fizyczny uwalnia w mózgu endorfiny, które poprawiają samopoczucie. Nowe badania wskazują jednak na to, że efekt ten jest w większości zależny od intensywności ćwiczeń...

czwartek, Sierpień 24, 2017 - 09:35

komentarzy:

(0)

Odkryto związek pomiędzy długością palców a możliwościami sportowymi

Jest jeden bardzo prosty sposób, aby sprawdzić, czy dana osoba posiada atletyczną naturę. Naukowcy uważają, że jeśli palec serdeczny oraz palec wskazujący są podobnej długości, to dana osoba...

środa, Sierpień 16, 2017 - 09:25

komentarzy:

(0)

Aktywność fizyczna w młodym wieku zapobiega późniejszemu obniżeniu funkcji poznawczych

Ćwiczenia fizyczne w młodym wieku mogą chronić przed spadkiem funkcji poznawczych związanym z wiekiem. Nowe badania na ten temat zostały opublikowane w czasopiśmie naukowym eNeuro, gdzie...

poniedziałek, Lipiec 31, 2017 - 10:10

komentarzy:

(1)

Jak usprawnić swój układ immunologiczny?

Układ immunologiczny posiada dwie istotne role – eliminuje zagrożenia w postaci infekcji oraz komórek nowotworowych, a także wspiera regenerację tkanek. Zbyt wiele stanów zapalnych, a także...

wtorek, Lipiec 25, 2017 - 08:40

komentarzy:

(0)

Czy warto kupować napoje izotoniczne?

Na półkach sklepowych można znaleźć napoje z zawartością elektrolitów oraz wzbogacone w substancje odżywcze. Jednak czy warto je kupować? Popularne marki napojów izotonicznych starają się sprawić...

sobota, Lipiec 22, 2017 - 11:15

komentarzy:

(0)

Wystarczy biegać minutę dziennie, aby zachować zdrowe kości

Nowe badania przeprowadzone przez Uniwersytet w Exeter oraz Uniwersytet w Leicester w Wielkiej Brytanii sugerują, że pojedynczy jednominutowy bieg o wysokiej intensywności wiąże się z...

poniedziałek, Lipiec 3, 2017 - 10:20

komentarzy:

(0)

Sport jest mniej wyczerpujący, jeśli wierzymy w swoją wydolność

„Sport jest jak ciężka praca” – dla wielu to wystarczający powód, aby nie ćwiczyć. Ale czy wysiłek na pewno musi być tak męczący? Naukowcy przekonują, że nie. Hendrik Mothes z Wydziału Nauk o Sporcie...

poniedziałek, Czerwiec 26, 2017 - 12:20

komentarzy:

(0)

Bieganie w trakcie upałów może być niebezpieczne

Czy upalna pogoda powinna powstrzymywać biegaczy od treningów? Bieganie przy wysokiej temperaturze otoczenia nie jest rzadkim zjawiskiem, wielu biegaczy rywalizuje w cieplejszych klimatach, na...

wtorek, Maj 23, 2017 - 11:05

komentarzy:

(0)

Ćwiczenia aerobowe najlepsze dla ludzkiego mózgu

Najnowsze badania sugerują, że każdy rodzaj ćwiczeń, który można zaklasyfikować jako ćwiczenia aerobowe, ma znaczący korzystny wpływ na ludzki mózg. Niektóre z korzyści wynikające z...

piątek, Kwiecień 21, 2017 - 09:30

komentarzy:

(0)

Regularna jazda rowerem może być profilaktyką przed nowotworami oraz chorobami serca

Dowiedziono, że podróżowanie rowerem do pracy może zmniejszyć o połowę ryzyko zachorowania na raka oraz choroby serca. Badania przeprowadzono w ciągu 5 lat na 250 tysiącach Brytyjczyków...

Strony

Subscribe to sport

Reklama