Badania wykazały, że wiele suplementów diety jest skażonych ukrytymi farmaceutykami

Wiele dostępnych bez recepty suplementów diety – zwłaszcza tych stosowanych w celu zwiększenia sprawności seksualnej i utraty wagi – jest skażonych nieujawnionymi składnikami farmaceutycznymi. To główny wniosek z mojej niedawno opublikowanej recenzji w Journal of Clinical Pharmacology.… więcej

Niedobór witaminy D może odpowiadać za ostry przebieg choroby Covid-19

Wstępne ustalenia badaczy z Queen Elizabeth Hospital Foundation Trust i University of East Anglia wskazują, że niedobór witaminy D może być związany z wyższą śmiertelnością u pacjentów z Covid-19. Stowarzyszenie bada, czy wskazane jest, aby ludzie w mniej nasłonecznionych krajach powinni… więcej

Korzyści zażywania probiotyków i prebiotyków mogą zależeć od płci

Po raz pierwszy w badaniu zdołano udowodnić różny wpływ probiotyków i prebiotyków na organizm w zależności od płci. Odkrycie może okazać się bardzo istotne dla wszystkich osób, które aktualnie zażywają tego rodzaj suplementy diety. Poprawa zdrowia w wyniku ich spożywania nie jest już taka oczywista… więcej

Oto 7 witamin i suplementów łagodzących stres

W życiu stykamy się z wieloma stresorami, które dotyczą przede wszystkim relacji z innymi ludźmi, presji zawodowej, problemów finansowych oraz zdrowotnych. Kwestią indywidualną jest jednak to, w jaki sposób odczuwamy stres. Może być on łagodny lub silny, krótkotrwały lub przewlekły. U niektórych… więcej

Potwierdzone naukowo właściwości zdrowotne ashwagandhy

Ashwagandha to zioło lecznicze, które stosowano już w czasach starożytnych do leczenia wielu schorzeń i dolegliwości. Sklasyfikowano ją jako adaptogen, czyli lek ziołowy wspomagający odporność organizmu na stres i przeżycia traumatyczne. Zioło zapewnia jednak znacznie więcej korzyści zdrowotnych –… więcej

Czy suplementacja wapnia jest wskazana?

Wiadomo, że duże ilości wapnia znajdują się w mleku. Wobec tego, często może wydawać się, że osoby, które regularnie piją mleko oraz często spożywają potrawy na jego bazie, nie muszą zaprzątać sobie głowy tym, czy przyjmują odpowiednią ilość tego składnika w diecie. Nieraz zresztą uważa się, że… więcej

Niedobór witaminy D w wieku niemowlęcym zwiększa ryzyko zachorowania na schizofrenię w okresie dorosłym

Noworodki z niedoborem witaminy D mają zwiększone ryzyko zachorowania na schizofrenię w późniejszym okresie życia. Odkrycie to może pomóc w zapobieganiu niektórym przypadkom choroby poprzez leczenie niedoboru witaminy D w najwcześniejszym etapie życia.   Badanie, prowadzone przez profesora… więcej

Najnowsze badania wskazują, że najpopularniejsze suplementy diety nie działają

Najpopularniejsze suplementy witamin i minerałów nie mają żadnego wpływu na zdrowie ludzi, którzy je przyjmują – dowiodły najnowsze, 5-letnie badania. Najczęściej zażywane suplementy, czyli witamina C, witamina D, wapń oraz multiwitaminy nie zapobiegają atakom serca, udarom, chorobom sercowo-… więcej

Syntetyczne witaminy mogą być niebezpieczne dla zdrowia

Według naukowców z Danii, syntetyczne witaminy i suplementy nie zawsze są korzystne dla ludzkiego ciała, ale stanowią również potencjalne zagrożenie. Zwolennicy tabletek z witaminami, mogą być truci poprzez słabej jakości medykamenty i wypełniacze, które są stosowane podczas formowania tabletek.… więcej

Magnez optymalizuje ilość witaminy D w organizmie

Naukowcy z Vanderbilt-Ingram Center odkryli w badaniu klinicznym, że magnez może optymalizować poziom witaminy D u pacjentów. W badaniu stwierdzono, że suplementowanie magnezu może podnieść ilość witaminy D u pacjentów z niedoborem i obniżyć go u pacjentów, którzy mają w organizmie nadmiar… więcej

Duże ilości zielonej herbaty mogą być niebezpieczne dla wątroby

Udowodniono, że zielona herbata zapewnia korzyści zdrowotne, jednak przyjmowanie jej w dużych dawkach, zwłaszcza w postaci suplementów, może powodować poważne problemy dla zdrowia.   Jim McCants z Dallas w Teksasie został przyjęty do szpitala, gdzie stwierdzono, że potrzebuje przeszczepu… więcej

Sprawdź, czym grozi niedobór witaminy D!

Wraz z dokładnymi analizami naukowymi dotyczącymi funkcji witaminy D, znacząco wzrosła wiedza na temat jej znaczenia dla naszego organizmu. Okazało się bowiem, że jej działanie nie sprowadza się jedynie do zapobiegania krzywicy u dzieci, zwiększenia przyswajalności wapnia i fosforu oraz… więcej

Suplementacja witaminy D nie poprawia stanu zdrowia kości

Z najnowszych badań wynika, że suplementacja witaminy D nie wspomaga kości. Co więcej, nawet wysokie dawki tej witaminy nie przynoszą praktycznie żadnego efektu, a naukowcy twierdzą, że  suplementacja jest stratą czasu i pieniędzy.   Witamina D jest odpowiedzialna za regulację wapnia i… więcej

Badania wskazują, że suplementy diety z kwasem omega-3 nie przynoszą żadnych korzyści zdrowotnych

Naukowcy z Cochrane, organizacji non-profit, która sprawdza wyniki badań medycznych, przeanalizowali 79 losowych badań z udziałem ponad 100 tys. osób i nie znaleźli twardych dowodów na to, że suplementy diety z kwasem omega-3 są korzystne dla układu krwionośnego.   Omega-3 to rodzaj… więcej

Popularny składnik suplementów ziołowych może powodować raka wątroby

Najnowsze badania dowodzą, że suplementy ziołowe, które zawierają kwas arystolochowy (naturalnie występujący na przykład w roślinie o nazwie aristolochia fangchi) mogą powodować raka wątroby. Niebezpieczny związek znajduje się w roślinach, które są powszechnie stosowane w medycynie naturalnej… więcej