Kategorie:
Ludzie od wieków stosowali różnego rodzaju herbaty na dolegliwości układu trawiennego, takie jak zaparcia. Nic dziwnego – spożywanie ciepłych płynów nawadnia nasz organizm, a często właśnie odwodnienie sprzyja nieregularnym wypróżnieniom. Także temperatura spożywanego płynu jest istotna – ciepło pobudza nasz układ trawienny. Ponadto większość herbat ziołowych posiada działanie łagodzące stres, co dodatkowo odpręża całe ciało.
Senna – to najbardziej znany i często stosowany środek przeczyszczający, który jest dodawany do herbat ziołowych. Roślina zawiera związki zwane glikozydami, które stymulują układ trawienny, prowadząc do szybkiego wypróżnienia.
Mięta – mentol zawarty w mięcie pieprzowej może pomóc podczas problemów trawiennych. Mięta nie ma tak radykalnego działania, jak senna, jednak regularnie picie wykonanego z niej naparu po każdym posiłku może przynieść pożądane efekty.
Imbir – wiele osób pije herbatę z dodatkiem imbiru, aby złagodzić podrażnienia układu pokarmowego, a także poprawić trawienie. Herbata imbirowa jest wskazana do picia po ciężkich posiłkach.
Mniszek lekarski – napary z dodatkiem mniszka lekarskiego także mogą łagodzić dolegliwości trawienne, takie jak wzdęcia czy zaparcia. Mniszek lekarski wspomaga także pracę wątroby i działa moczopędnie.
Czarna i zielona herbata, a także kawa – wszystkie trzy napoje zawierają kofeinę – środek pobudzający, który stymuluje także pracę jelit. W wyniku tego herbata oraz kawa mogą mieć łagodne działanie przeczyszczające.
Korzeń lukrecji – napar z korzenia lukrecji jest popularnym środkiem zaradczym w przypadku zaparć. Korzeń ma działanie przeciwzapalne i wspomaga trawienie. Ponadto, lukrecja wykazuje także działanie odprężające układ trawienny.
Prawoźlaz – posiada podobne działanie, co lukrecja, a dodatkowo wykazuje właściwości przeczyszczające. Zaleca się picie naparu z prawoślazu pod koniec dnia.
Rumianek – to zioło działa kojąco na cały nasz organizm. Picie rumianku po posiłku ma dobry wpływ na pracę naszych jelit, przyspieszając czas wypróżnienia.
W przypadku picia herbat ziołowych należy pamiętać, że substancje o działaniu przeczyszczającym powinni spożywać jedynie dorośli. Ponadto, należy dokładnie sprawdzać skład herbat ziołowych i stężenia zawartych w nich substancji. Nie zapominajmy, że picie herbat ziołowych ma w przypadku zaparć jedynie doraźne działanie. Warto działać długofalowo – stosujować zdrową dietę, nawadniać organizm, podejmować wysiłek fizyczny i ograniczyć stres.
Komentarze
Skomentuj