Nowe badania dowodzą, że spożywanie zbyt dużych ilości cukru może zwiększyć ryzyko długoterminowych chorób psychicznych u mężczyzn. Naukowcy odkryli, że mężczyźni spożywający ponad 67 gramów cukru...

Stosowana dieta odgrywa ważną rolę dla zdrowia całego organizmu, co odzwierciedla nasz wygląd. Niektóre składniki odżywcze przyczyniają się do zdrowia włosów, a dermatolog dr Shani Francis...

Choć osiem szklanek wody dziennie jest często zalecaną normą spożycia płynów, nie jest to dokładna suma. Masa ciała człowieka składa się z 60-70% wody, tak więc idealna wartość wody do wypicia...

Wysokie spożycie warzyw i owoców w codziennej diecie może być dla niektórych wyzwaniem, jednak badania wskazują, że tego typu pożywienie może pomóc w zmniejszeniu wielu nowotworów oraz innych chorób...

Badania wykazały, że diagnozowanie przypadków cukrzycy typu 2 u dzieci i młodzieży wzrosło o około 4,8% w latach 2002-2012. Siedzący tryb życia, brak wystarczającej aktywności fizycznej oraz...

Według najnowszego badania opublikowanego w czasopiśmie naukowym BMC Nutrition, popijanie posiłków słodkimi napojami zmniejsza sprawność metaboliczną i przyczynia się do znacznie większego...

Oleje rybne znajdują się w tłustych rybach, w szczególności w pstrągu, makreli, tuńczyku, śledziu, sardynce oraz w łososiu - filety tych ryb mogą zawierać do 30% oleju. Oprócz kwasów tłuszczowych...

Na półkach sklepowych można znaleźć napoje z zawartością elektrolitów oraz wzbogacone w substancje odżywcze. Jednak czy warto je kupować? Popularne marki napojów izotonicznych starają się sprawić...

Według najnowszych badań, aby zapobiec marskości wątroby należy wypijać jedną filiżankę herbaty dziennie. Oprócz unikania alkoholu oraz utrzymywania zdrowego stylu życia, ważna jest także kontrola...

Diety obejmujące większe ilości warzyw znacznie obniżają ryzyko wystąpienia chorób serca, cukrzycy, otyłości oraz nowotworów. Rośliny mogą być także cennym źródłem białka, błonnika, zdrowych...

Badania dowodzą, że spożywanie sztucznych substancji słodzących może wiązać się ze zwiększonym ryzykiem przyrostu masy ciała oraz otyłości, wysokiego ciśnienia krwi, cukrzycy i...

Serek wiejski, inaczej twarożek ziarnisty, jest popularnym składnikiem diety u osób, które dbają o zachowanie zdrowej wagi. Serek jest bogaty w białko, wapń, witaminy z grupy B oraz w witaminę A, ma...

Codzienne porządne śniadanie oraz pozbycie się nawyku podjadania może być kluczem do zapobiegnięcia przyrostowi masy ciała. Nadwaga wiąże się ze zwiększonym ryzykiem wystąpienia chorób serca,...